Как да се отървем от пристрастяването към Интернет?

Всеки знае, че пристрастяването към интернет - проблем на съвременното общество. Виртуално пространство, което първоначално е позициониран като склад на полезна информация в момента отнема все повече време. Нищо чудно, че се сравнява с болестта, което е доста трудно да се излекува. Как да се провери, ако го има и как да се бори?

Интернет Зависимост разстройство Симптоми

Някои признаци на пристрастяването към Интернет в себе си, в различни степени могат да бележат почти всеки съвременен човек. Все пак, ако имате следните симптоми, трябва да помислите за това сериозно:

1. Предпочитате ли да седи един час или два в интернет, а не да се срещне с роднини.
2. Вие преглеждате късно, въпреки че знам, че ставам рано и не спите достатъчно.
3. Дори и да не сте в интернет, да не мислиш за това, което се случва в страницата си в социалната мрежа, или ако сте получили писмо.
4. Може да забележите, че очите ви нарани или ставите на ръцете, поради дългия път зад монитора.
5. Наличието или липсата на Интернет влияе на настроението ви.
6. Вие постоянно проверявате електронната си поща или страница sots.seti.

Ако имате 2-3 или повече атрибути - време е да надуе свирката.

Видове Интернет Зависимост разстройство

Преди да се отървете от пристрастяването към Интернет, трябва да определи позицията си, че е ясно в каква посока трябва да върви:

• инфо - имате нужда от постоянно четене на новини;
• социално - се занимават с хора, най-вече по такъв начин;
• игра - да прекарате времето си в морето на играта;
• Интернет порно пристрастяване - не мога да си представя един ден без еротика (това се отнася за повече от мъжете).

Когато разберете какво ви категория, можете да определите и причини за пристрастяването към Интернет. Или вие нямате достатъчно опит, или - комуникация, или просто имате много свободно време и сте изгаряне през него.

Профилактика и лечение на Интернет Зависимост разстройство

За да се избегне се изготвя намиране впечатления и чат в интернет, за да изглежда в реалния живот. Много начини:

• Всеки уикенд се срещнете с приятели и посети различни места;
• запишете за всеки курс;

• отнеме един ден на полезни неща: спорт, четене на книги, общуват с любимите хора;
• Впечатлението е: да не се отдели средства за това да посетят изложба или премиера филм;
• да се ограничи, като максималната - 2 часа на интернет на ден.

Между другото, ако прекарвате много време в интернет, можете да го увийте ползотворно. Намери себе си пари в Интернет: администриране на общността в социалната мрежа, пишат статии или мнения, и манипулират изображения. Така че интернет ще работи за вас, както и платформа за печалба, а не загуба на време.

Видео: Все още не е късно! Как да се отървем от пристрастяването към Интернет?

Видео: не е късно! Как да се отървем от интернет зависимост

Видео: Как да се отървем от Интернет Зависимост разстройство | # # Компютърни игри притурки # # # мрежи за социална онлайн #

Видео: Какво е причина за пристрастяването към интернет и как да се бори