Как да се преодолее зависимостта от социалните мрежи?

Излезте през нощта на улицата и се чувствам като снима филм на ужасите, защото на улицата не е душа, и всички, защото всички си седят вкъщи пред компютъра и да общуват в социалните мрежи. Проблемът на 21-ви век - Интернет пристрастяването. Много е трудно да се намери някой, който не е регистриран в някоя социална мрежа, и не отиде там най-малко веднъж на ден, за да се провери, ако тя не е написана от някой, или да поставите "Харесва ми". Младите хора днес не са намерени в двора, и да общуват онлайн, човекът с момичето започва запознанства не е банална въпрос "А не е необходимо свекърва си?", А от "Добавяне на мен като приятел?".

Симптоми зависимост от социалните мрежи

1. На въпроса защо никой друг пише, надделява над въпроса, сте яли нещо днес или не, че е време да мисля за това, че да започнете да живеят виртуален живот.
2. Ако първото нещо, което правите, когато се събудите - включване на компютъра и в предната част на монитора прекарват цялото си свободно време, това е ясен знак, в зависимост от деня.
3. Вие знаете за приятелите си само чрез социалните мрежи, а когато за последен път, не мога да си спомня. Вие виждате всеки ден милиони снимки, четене статус и само, за да знаете за живота на други хора, той е един от основните признаци на зависимост.
4. Списъкът с приятелите си повече от 2 хил. Човекът, макар и в действителност, вие не знаете повече от тридесет.
5. Вие плащате реални пари да си купи някои гласове, така че можете да изпратите на някого виртуален подарък или карта, спрете и помислете, защото имате реален проблем.
6. Ако изведнъж загубил Интернет за вас е краят на света, че не знаете какво да правите и прекъсва доставчикът телефон, на краищата, това е факт - имате Интернет пристрастяването.

Можете да сравните виртуален разговор с реална комуникация, можете да видите емоции мъж го докосне, да се направят някои "усмивка" ще замени реално усмивка.

Какво да се прави?

Ако не се промени нищо в близко бъдеще, вие сте толкова потопен във виртуалния живот, който никога няма да може да се измъкне от там.

1. Започнете постепенно намаляване на времето, прекарано в социалните мрежи. Например, повече от половин час всеки ден. Свободно време разходите за реалната общуване. Започнете с най-малко телефонни разговори, тя ще бъде първата стъпка в реалност. Отидете на кино, кафенета, да общуват с истински хора, а вие ще забележите, как се чувстваш спокойна и комфортна. Ако искате да споделите нещо с приятелите си, да не пиша нов статут, да им кажа за него лично.
2. Разположен в комуникационна линия на мрежата, ако те самите не могат да го контролират, попитайте някой от роднините. За да видите снимки, прочетете достатъчно новини за половин час, максимум един час. Има дори специални програми, които могат да разчитат по време, и след това да заключите компютъра.
3. Премахване на телефона на всички програми, които позволяват да влиза в социалната мрежа, така че най-малко на пътя и далеч от дома, че няма да се изкуши.
4. Прочетете истинските книги или да си купите електронна версия, която не разполага с достъп до интернет. Книги имат положителен ефект върху човешкия мозък, можете да се концентрирате върху получаването специфична информация, както и че няма да се отклоняваме от всякакви интересни връзки и реклама.
5. Научете как да получите информация от вестници, списания, както и новини, които са по телевизията. Интернет трябва да се използва рядко, когато е необходимо за момента. Когато се отървете от социална зависимост, вие ще бъдете в състояние да бъде на линия по-често.
6. И сега фаталния номер - изтриване на всички ваши страници във всички социални мрежи. Отначало ще бъде трудно, но след няколко седмици ще бъде много доволен от постъпката си, защото сега имате много свободно време за това да общуват с приятелите си.

Видео: Как да се преодолее зависимостта

Видео: ЗАВИСИМОСТ в социалните мрежи