Как да се пекат на зеленчуците във фурната?

време зеленчуци е не е далеч, така че запасите разнообразни готварски рецепти, за да здравословно меню през лятото. Вариации на вкусове, текстури и цветове на различни плодове ще ви помогне да създадете уникален ястие всеки път, а нашите препоръки за това как да се пекат на зеленчуците във фурната, да направи процеса на готвене по-лесно.

Тиквички пълнени със зеленчуци, печени в пещ

Тиквени лодки - един от най-простите ястия, които са необичайни. Кухината се реже скуош на половина, което можете да поставите почти всеки добавки, ние също се фокусира върху растителен паницата на.

съставки:

• тиквички - 4 бр.;
• замразена царевица - 95 грам;
• кисело мляко - 65 мл;
• Лук - 75 д;
• чушки - 75 д;
• шепа кориандър;
• сок и настъргана кора от един лайм.

подготовка

Преди да се пекат вкусни зеленчуци на фурна, нарязани тиква на половина, с помощта на лъжица, за да ги премахнете от ядрото с семената, оставяйки кожата на малко количество плодове скуош пулпа. Накълцайте лука и чушките. Растителни части смесва с царевично зърно и запълване на кухината на завършен смес в зали лодки. Изсипете всички добре ароматизирани кисело мляко с добавка на кориандър и кори от цитрусови плодове. Оставете зеленчуците във фурната за около половин час на 200 градуса. Сервира се с вар клинове.

Зеленчуци, печени на фурна със сирене

Дори и тези, които са трудно да се класифицира фенове зеленчуци с удоволствие upletut смес от сирене в компанията. В нашия случай, зеленчуците ще запълни празнината половини чушка и допълват смес е класически сирене - чедър.

съставки:

• сладък пипер - 3 бр.
• Консервиран боб - 230 г;
• Cheddar - 45 д;
• суши чесън и чили - щипка;
• Домати - 130 грама;
• Onion лилаво - '45

подготовка

Премахването на ядро ​​от сладки пиперки, ги бланширайте за 10 минути. Соте филийки лук и разбъркайте zazharku с домати и боб. Добавяне на сместа от суши лют червен пипер и чесън, и след това се разпределят зеленчуци кухините меки чушки и се поръсва с настъргания Cheddar. Оставете всичко се пече на 200 градуса за 15 минути.

Салата от печени зеленчуци на фурна

Пълна храна от растителен протеин може да се пече от добавянето на месо. В този случай, добавянето би било пиле, които могат да бъдат изпечени със зеленчуци или просто се вари отделно.

съставки:

• пиле - 460гр;
• шепа маслини;
• тиквички - 280 грама;
• главата на броколи;
• череша домати - 95 д;
• Няколко орехи;
• босилек - 55 гр;
• чесън лук - 3 бр.;
• зехтин - 25 мл.

подготовка

Рецепта за печени зеленчуци скара във фурната за тази салата е елементарен. Тиквички нарязани надлъжно или напречно на парчета с еднаква дебелина, домати могат да бъдат оставени непроменени, но дисоциират в броколи цветчета. След, всички компоненти на маслото напръскват, осолени и се оставят да се пече при 220 градуса 20 минути.

Сега към соса. Pyuriruyte чесън с босилек и орехи. Получената пюре разрежда зехтин.

Сварете пилешко филе и го нарежете на парчета с желания размер. Смесете всички зеленчуци с все още топла, а след това залейте със соса в босилек песто.

Картофи запечени със зеленчуци на фурна

съставки:

• картофи - 1.1 кг;

• Лук - 135 г;
• Чесън - 1 карамфил;
• чушки - 160 г;
• масло - 25 д;
• Зехтин - 15 мл.

подготовка

Докато фурната достига 220 градуса, разделете всички зеленчуци на равни парчета и сезон със смес от масло и зехтин. Поръсете всичко хубаво щипка сол и след това поставете във фурната за 15 минути. По време на подготовката на съдържанието на съда трябва да се разбъркване на всеки 5 минути.

Видео: Зеленчуци, печени в пещ. Бързо, лесно, вкусно. Зеленчуци, печени в пещ

Видео: Зеленчуци печени във фолио в барбекюто на бедуини / ЗЕЛЕНЧУЦИ във фолио BEDOUINIAN

Видео: Зеленчуци, печени в пещ със сирене: патладжан, тиквички, домати