Отслабнете веднъж завинаги у дома

Наднорменото тегло - проблем на нашия век. Когато човек страда от прекалена пълнота, редица проблеми, да не говорим за естетически проблеми: сърцето работи "при пълен капацитет", което често води до различни сърдечно-съдови заболявания - пълен човек става по-трудно да се движат, създавайки прекомерно натоварване на ставите.

Често затлъстяването причинява хормонален недостатъчност при пълен отказ на организма, а това не е целия списък от възможни болести, причинени от този, на пръв поглед, малко "функция", тъй като са с наднормено тегло. В тази статия ще говорим за това как да отслабна като у дома си и да се отърве от жената по отношение на пълнотата веднъж завинаги.

Отслабнете без вреда на организма

Одобряване на много лекари за това как да отслабнете правилно и трайно намалена до 1-1 месец на тегло не трябва да бъде намален с повече от 5 кг. Но това е? Говорете за това как да отслабнете с 5 кг на месец и да губят 5 кг - понятията са напълно различни.

Тялото на всеки човек е различен.

Едно лице може да са прекарали години се опитва да губи още няколко килограма, а другата с настъпването на лятото неволно вълни на седмица в пъти повече. Защо се случва това и макар да намалите теглото си бързо и точно като у дома си?

Вярванията "глоба половина" не винаги отговарят на истината, тъй като на първо място, когато въпросът въпрос за загуба на тегло, една жена е по-лесно да диета. Наистина, диетата "шоу" първите резултати много бързо (първата седмица), но те не могат да бъдат определени за по-дълъг от един месец.

Самата същност на диетата не е сравнима с идеологията на отслабване, тъй като предполага постоянно, здравословна храна за тялото, което прави трудно да се придържат към мнението на съвременния "изобилието". И когато маркиран на диета сега идва към своя край, на организма, които са под стрес, започва да се запасите на телесните мазнини за бъдещето.

Постенето диетичен период заплашва диета бързо наддаване на тегло и може да постигне повече от 5 кг. Тогава как да отслабнете без да навреди на здравето? На първо място, трябва да се помни една проста истина, че правилният метод, как да отслабна за една седмица у дома, почти не съществува, освен ако не е свързана с конкретни индивидуални характеристики на даден човек.

Веднага трябва да се отбележи, че в менюто за тези, които отслабнете правилно, не трябва да се брои в списъка си с пържени, пикантни и мазни храни, защото тя носи много вреди на здравето. Трябва да се ядат повече зеленчуци и плодове.

Сред многото рецепти, специалисти по хранене често препоръчват на своите пациенти салата "Здраве".

Обърнете спанак (0.5 кг), ягода (5 бр.), Краставици, лук малък ( "Кримската" сорт), някои филийки хляб трици, козе сирене (50 г) и една супена лъжица кашу. Всички зеленчуци трябва да бъдат предварително се промива, след това се нарязва на кубчета всички съставки. За салата превръзки трябва кисело мляко (0,1 кг), 5 грама на черен пипер и сол шепа. Разбъркайте добре всички съставки.

Яжте тази салата може да бъде няколко пъти на ден, то допринася за бърза загуба на тегло. В нея членуват всички необходими човешки комплекс на хранителни вещества. Такава естествена и свежа салата се приготвя лесно у дома, а той "показва" пример за това как да отслабнете правилно и хранят правилно.

методи за отслабване

Първият, на който бих искал да подчертая, в близост до много жени - диета. Как бързо да отслабнете с диета? Ако наистина намери сили и търпение, за да се придържаме към този метод на загуба на тегло, аз веднага се настройват към дълго "Разбира се", така че как да губят 5 кг бързо не се получи. Но когато тялото е напълно "надви" процеса на привикване, вие сами не искат да се откажат от здравословни храни.

Към днешна дата, има много диети, но това трябва да се разбира, че само диетолог може да ви каже как да отслабна една жена и да се определят конкретно лице диета. Ако се вземе решение относно избора на диета на принципа на "изразиха съчувствие", първите резултати трябва да чакат дълго.

Често жените споделят личния си опит, казва как да отслабнете с помощта на активен въглен. Тази активна съставка помага да се отървете от токсините и примеси, почистване, поради, допълнително тегло. Въглища ускорява "естествен филтър" почистване процес - на черния дроб, което често е причина без колан процес се възстанови от. Някои хора вярват, че редовната употреба на активен въглен ви позволява да се яде каквато и да е храна. В действителност, това не е вярно.

Ако можете да си помагат при прочистването на организма от активен въглен, но това не означава, че трябва да се действа в съответствие с принципа "ние се отнасяме и веднага инвалид."

Пречистване чрез активен въглен - е само първата стъпка към създаването на идеалната фигура и здравето на организма като цяло. За правилното приемане на активен въглен е необходимо да се вземат една таблетка на всеки 10 килограма телесно тегло (70 кг таблетки вземат 7).

Ние трябва да се вземат на гладно ежедневно бързо с чаша ясно хладка вода. След 15 минути можете да закусите. Не забравяйте да се паузи всяка седмица (7 дни вземат "доза" на активен въглен, 3 дни да си починат).

Също така, момичета, се интересуват как да отслабна с Reduxine. Второто име на този наркотик - сибутрамин. Този материал е анорексигенна лекарство, което позволява да се увеличи чувството за насищане ситост. Разбираемо е, че лекарството принадлежи към групата лекарства, хормонални методи, които са предвидени за лечение на затлъстяване. Ето защо, не го сам да си инжектира на себе си и да се ангажират с "самолечение" на затлъстяване, тъй като лекарството не може да ви спаси от съществуващите проблеми завинаги.

Ако наистина искате да се намали чувството на глад и "изостряне" насищане ситост, а след това да разберете как да отслабнете с джинджифил. За разлика от предишния метод за намаляване на теглото, джинджифил ще ви помогне без да се застрашава здравето, за да се отървете от излишните 5 кг, почти една седмица. И така, как да отслабнете с помощта на джинджифил? Това източната подправка е придобило популярност в страната ни наскоро, тя често се използва за приготвяне на различни ястия, защото джинджифил има отлични ароматни качества и вкус.

Има много рецепти за това как да отслабна с джинджифил, чай от джинджифил, но взе "върха" между тях поради своята лекота на получаване и несравним ефект. За да се препарат: 5 литра вода в смесител 70-80g раздробена джинджифил, 3-5 супени лъжици зелен чай, лимон 3, 5 г черен пипер. Lemon нужда нарязани на кубчета, вода оставете да заври и добавете всички съставки, и варете в продължение на 20 минути. Вземете 300 грама охладено всеки ден.

Не по-малко популярен метод за загуба на тегло е как да отслабнете с помощта на сода.

Тайната на този метод е активния агент, който се прибавя към гореща баня. Приемане на сода бани перфектно отпуска и помага да се ускори лимфния кръвоносната система, така че можете да загубите няколко килограма.

Има и друга тайна за това как да отслабнете на елда с добавянето на сода. По време на готвене каша от елда, добавете шепа сода за хляб. Това не само ще даде на съда най-добрите вкусови качества, но също така да ускори метаболитните процеси в организма. Това означава, че един метод, като например да отслабнете със сода от къпането не е единственият "рецепта" за използването на прост сода за хляб.

Видео: как да отслабвам Веднъж и завинаги / 100% резултат [BrainShow]

Видео: Най-добрите упражнения за отслабване бедрата у дома

Видео: Загубихте последните 7 дни! Ден 2 | Безплатна стъпка по стъпка, разбира Дмитрий Shelomentseva

Видео: Загубихте последните 7 дни! Ден 4 | Безплатна стъпка по стъпка, разбира Дмитрий Shelomentseva