Йодирана сол - ползи и вреди

Йодирана сол се появи на трапезата ни не е добър живот. Далеч от нея. Това е една необходима мярка поради остър недостиг в организма на един от най-важните микроелементи - йод. Липса на минерална въздействие негативно върху човешкото здраве: страдащ от щитовидната жлеза, далака се появява, яд, страдание памет- Детство йоден дефицит често води до умствена изостаналост. Използването на йодирана сол се крие във факта, че тя се насища организма с йод, така че той се нуждае от пълно развитие.

Ползи и вреди на йодирана сол

Но ползите от йодирана сол ще бъдат само в случай, ако не се подлага на термична обработка, в противен случай всички йода да се изпари, а ползите ще бъдат. Йодирана сол трябва да се prisalivaem вече завършено чиния.

Въпреки това, йодирана сол има и ползите и вредите. Когато излишък на йод в организма (както често се случва, ако не се получи йод от храната и Bud) започва здравословен проблем не по-малко ужасен, отколкото в липсата. Например, изобилие на йод води до това, което може да бъде гадене, повръщане, язви, бронхит, очни проблеми, дори и като цяло отравяне на организма (особено ако щитовидната жлеза не работи правилно или в напреднала възраст).

Така че йодирана сол може да причини повече вреда, ако го ядете неконтролируемо. Необходимо е да бъде ограничена до необходимата доза, не повече. Ето защо, след като се консултира с лекар е по-добре да се приеме без йодирана сол, както и хранителни добавки, които съдържат тази ценна връзка: те са много по-лесно да се дозира.

Още по-добре, яде толкова полезни йод-съдържащи продукти, за недостиг на йод не е nestrashen, плюс понякога Spicing йодирана сол. Страхува от предозиране не са си струва, тъй като тя трябва да има сол кг.

Така че, йодирана морска сол може да донесе полза и вреда, така че е необходимо да се избегне предозиране!