Доматен сок - ползи и вреди

Използването на доматен сок се дължи на наличието на различни витамини и минерали, които са в домати. Напитката може да се консумира по всяко възраст. Това е особено полезно за тези, които страдат от излишни килограми.

Ползи и вреди на доматен сок

Прясно приготвен растително напитка има редица свойства:

1. Поради съдържанието на серотонин се подобрява настроение и има положителен ефект върху нервната система.
2. Използването на доматен сок за загуба на тегло е способността му да очисти червата дори от хронични токсини и други отпадъчни продукти.
3. При редовна употреба подобрява обмяната на веществата.
4. Използването на доматен сок за мъжете се дължи на факта, че напитката има положителен ефект върху потентността и намалява риска от рак на простатата.
5. Напитката помага да се отървете от чувството на глад, което означава, че можете да го използвате като лека закуска преди хранене.
6. Трябва също така да се каже за нискокалорични доматен сок, така че дори когато тя се използва в големи количества от теглото ви, че ще има ефект.
7. Съставът на доматен сок включва ценно вещество - ликопен, което намалява риска от злокачествени тумори. Използването на увеличения доматен сок, когато го комбинират със заквасена сметана, това вещество се абсорбира по-добре, когато се комбинира с мазнина.

Harm доматен сок може да се получи при използване на наличен в търговската мрежа напитка, защото недобросъвестни производители могат да използват повредени храни, и се добавят консерванти и други добавки.

2-седмичен хранителен режим

Използването на доматен сок за жените е способността да се отърват от няколко килограма в кратък период от време. Диета предназначена за 14 дни, които могат да изгубят до 5 кг. Меню тези дни, и същото е както следва:

• Закуска: 1 супена лъжица. доматен сок, 2 филийки хляб ръж, 100 г сирене и плодове, но не и банани и грозде;
• Обяд: 1 супена лъжица. сок от домати, ориз и сервиране на парче риба, варени без олио, ябълка и зеленчуци;
• Следобедна закуска: 1 супена лъжица. доматен сок;
• Вечеря: 1 супена лъжица. сок от домати, парна котлет варени говеждо месо и зеленчуци, и 50 г варен ориз.

ден на гладно

В този случай, диета се състои от само 1,5 л от прясно приготвен напитка. За промяна на вкуса, можете да добавите малко лимонов сок, червено цвекло или целина.

3-дневна диета

В този случай, в менюто ще изглежда така:

• закуска: варено яйце и чаша чай или кафе без захар;
• Обяд: 220 грама обезмаслено извара и 1 супена лъжица. доматен сок;
• Обяд: 220 гр варено гърдата или риба, зеленчукова салата, която трябва да попълните лимоновия сок и около 140 г на червени горски плодове;
• Вечеря: билкови отвари.

В допълнение, се препоръчва да се пие около 2 литра вода.

Седмица диета

През това време можете да отслабнете до 5 кг. Освен това меню трябва да се пие негазирана вода с лимон. Седмично меню изглежда така:

Ден №1: 1 литър сок от домати, 160 грама варени картофи, 3 чаши чай без захар.

Ден №2: 1 литър доматен сок, 0,5 кг обезмаслено сирене, 3 чаши чай без захар.

Ден №3: 1 литър доматен сок, 1 кг плодове с изключение на банани и грозде, 3 чаши чай без захар.

Ден №4: 1 литър доматен сок, 0,5 кг варено пилешко бяло месо, 2 чаши чай без захар.

Ден №5: 1 литър сок от домати, 700 грама на сушени плодове освен стафиди, банани, смокини, 300 мл без захар чай.

Ден №6: 1 литър сок от домати, 500 грама мазнини извара, 3 чаши чай без захар.

Ден №7: 1 литър сок от домати, 500 г варена риба, 3 чаши чай без захар.

-важните правила

За да получите максимална полза от сока на домата, спазвайте тези препоръки:

1. Не се препоръчва да се комбинират напитката с нишесте.
2. Пийте доматен сок се препоръчва в продължение на половин час преди хранене, но от пиене по време на хранене трябва да отпадне.
3. Напитката се препоръчва да не се излага на топлинната обработка, тъй като полезни вещества изчезват и стават вредни киселини полезни.

Видео: Доматеният сок е полезен? доматен сок вреда! вредно от доматен сок,