Храните, които причиняват запек

Такъв чувствителен въпрос, тъй като запек е позната на много хора. Невъзможността на нормалните движения на червата може да съсипе живота, защото на постоянна болка в корема, подуване на корема, метеоризъм и не способстват за нормално начин на живот

Какви храни да предизвика запек?

Всичко, което може да доведе до намаляване на чревната перисталтика, ще се отрази на неговото изпразване. Хората, страдащи от посочените по-горе проблеми, е необходимо да се ограничи използването на печене, включително бял хляб, картофи и ястия от него, богат бульон с месо и риба, както и червено вино. Налице е също така продукт предизвиква запек при възрастни включват шоколад и силно сварено органично кафе.

Ако човек иска да се отърве от проблема, той трябва да бъде преразгледано дажба Неговата сила. Трябва да се ядат най-малко една порция зеленчуци на ден, редовно пият прясно кисело мляко, както и да се включи в менюто, сини сливи, орехи и сушени кайсии. Но от храни, които причиняват запек, е по-добре да се откаже изобщо или да не ги използват в големи количества.

Мудно мускулите на червата могат да бъдат наследствени заболявания и придобити. Във всеки случай, ако този проблем се превърна в постоянно, трябва да бъдат взети. В допълнение към промени в диетата, лекарите препоръчват умерени упражнения, тя също така помага да се отървете от подуване на корема. Например, обръч торсионната се случва дори и малка площ черво масаж, така че тези упражнения помагат за възстановяването на нормалните движения на червата. Джогинг и колоездене също да помогне за премахване на запек. В допълнение, това е благоприятен ефект върху работата на други системи на тялото.

Видео: Храни, което убива. Храните, които причиняват оригване