Храните, които причиняват газове и подуване на корема

Коремната болка е позната на много хора. Това неприятно усещане може да се случи по различни причини, но повечето от тях са изправени пред тези, които не следват диета. Какво ядем засяга не само фигурата ни, но също така и върху здравето и благосъстоянието. Ето защо, внимателно се направи диета и не включва никакви храни, които предизвикват метеоризъм и подуване на корема. Това е прост метод, който ще ви позволи да се радват на живота и да не вземате болкоуспокояващи.

Какви храни да предизвика метеоризъм и подуване на корема?

първо трябва да се откаже кафе, или поне да се намали използването му. Странното е, но това е питието най-често се насърчава появата на болки в корема. Необходимо е също така да се ограничи броят на кифли и бял хляб в диетата си, тези продукти значително забавят чревната перисталтика, и поради тази причина започне да стагнира стол. Той може също да доведе до повишено производство на газ. Ето защо, баници и сладкиши са се превърнали в рядък гост на масата ви.

Bean и зеле - също е продукт причинява подуване на корема и газове. Те не трябва да има в големи количества, въпреки че напълно да ги изключат от диетата не е необходимо. Зеле е топлинно обработено по-малка степен ще задейства този процес. И боб или леща може да бъде отлична основа за салатата, а броят на тях в това ястие няма да бъде толкова голяма, че да причинят подуване на корема.

Със сигурност трябва да се откаже от алкохола, поне временно. Бира, вино, водка и други алкохолни напитки може да предизвика запек, и по този начин увеличава образуването на газ в червата. Прекалено мазни храни, различни сосове също могат да предизвикат това състояние. Някои хора с непоносимост към лактоза трябва да избягват мляко, тъй като за тях, този продукт няма да донесе добро.

Сега, че знаете какви храни да предизвика метеоризъм и подуване на корема. Но ето какво можете да направите, ако човек е вече изпитват дискомфорт?

Да се ​​отървем от болката

1. На първо място, да въглен. Това е прост инструмент, който ще помогне за развитието материали всмукване процес в стомашно-чревния тракт и бързо извод вредни продукти от разлагането. Две таблетки на лекарството са в състояние да имат 1-2 часа за елиминиране на болка и подуване на корема.
2. На второ място, преглед на вашата диета храна в този момент. Има продукти, за да ви помогне да се отървете от производството на газ и подуване на корема. Те включват всички млечни продукти, въпреки че лидерът е със сигурност кефир. Само не прекалявайте, една чаша напитка е достатъчно да има 1-2 часа състояние се подобрява.