Водорасли - в полза

Един от най-популярните и полезни храната е водорасли, с други думи, кафяви морски водорасли

Към днешна дата, всички, които гледат на тяхното здраве и фигура знае какво е използването на морски водорасли, и да го разгледа просто незаменим продукт в храненето и за лечението на много заболявания. В тази статия ще говорим за това, което полезните свойства за тялото ни има водорасли.

Ползи и вреди на водорасли

Разбира се, подобно на много други морски създания, водорасли е известна с високо съдържание на йод. Този минерал е от жизненоважно значение за нашето тяло, той помага на щитовидната жлеза, което позволява на тялото да осигури енергия за жизнената дейност на всички органи и развитието на умствените способности. Освен това, йод се абсорбира от тялото много по-добре.

Използването на водорасли е все още в това, че той съдържа пантотенова киселина (В5), осигурява на тялото с метаболитен нормализиране, подобряване на кожата и помага други витамини се абсорбира по-добре. съдържание на фолиева киселина (В9) насърчава добро настроение, хормон формулировка радост и е необходимо в хематопоезата. Лекарите препоръчва използването водорасли при заболявания на женските полови органи, намален хемоглобин, повишено налягане, горните дихателни заболявания, атеросклероза и дори под стрес. Той отдавна е доказан факт, че японските жени редовно консумират водорасли, почти болен с рак на гърдата.

Ползите и опасностите от водорасли може да спорят за дълго време. Това водорасли богата на витамини (А, В, С, Е, D), тя съдържа желязо, магнезий, калий, бромо, аминокиселини и полиненаситени мастни киселини, както и протеини, фруктоза, полизахариди и зеленчуци volokna.Govorya бележката вреда че всички хранителни вещества, от ламинария трябва да влизат в тялото ни в умерени количества. Това е особено вярно на йод от щитовидната жлеза, която е твърде активен и може да повреди изобилие. Същото важи и за хора с проблеми на храносмилателния тракт и алергии.

Ползите от морски водорасли за отслабване

Отделно от факта, че любимият водорасли всеки помага на жените да изглеждат красиви и по-млади, тя също така ви позволява да се отървете от излишните килограми. Благодарение на мощен заряд от витамини, минерали, микро и макро, водорасли позволява спаси кг без влошаване на здравето. Това очиства организма от токсини, соли, токсини, тежки метали, понижава холестерола krovi.Nizkaya калории водорасли отслабване приятно удоволствие - само 5-6 калории на 100 грама водорасли.

Също водорасли за обезщетение за загуба на тегло е, че тя е много дълго време, за да се осигури усещане за ситост, подобрява храносмилането, помага да се отървете от запек, установява метаболизъм, и това е най - ключовите изисквания за хранителни продукти. Но най-важното е, че използването на водорасли за намаляване на броя на калории в организма от ял храна през целия ден и да се обърнат всичко необходимо за жизнеността на организма.

Отслабване морски зеле може да се консумира като салата или добавяне водорасли прах в конвенционалната храна или се използва като основа за ден на гладно и моно-диета.

Видео: водорасли - склад на полезни елементи

ползи водорасли: видео

Видео: водорасли ползи за тялото