Колко полезна водорасли за човешкото тяло?

Laminaria, или както я наричат, водорасли, да се хранят в продължение на няколко века. Този продукт има много предимства, включително и факта, че тя е с ниско съдържание на калории, а за да разберете какво друго полезно морска трева

Полезните свойства на водорасли

Различни видове водорасли данни винаги ще бъде малко по-различни в своята биохимична състав, тъй като те растат в различни морета. Но тя винаги ще съдържа водорасли алгинат, вещество, способно да премахване на токсините, включително тежки метали и частици. Ето защо салатата от морски водорасли е препоръчала на тези, които работят в опасни работят или живеят в градски райони, където въздухът е много замърсен.

Също ламинария съдържат големи количества йод, необходима за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и имунната система. Но наличието на водорасли витамини А, С, D, Е, аминокиселини и полизахариди подобрява метаболитни процеси, намаляване на нивата на холестерола и, разбира се, нормализиране на водно-солевия баланс, който често е нарушена при момичета, особено преди началото на менструацията. Благоприятните ефекти върху храносмилателната система на растителни влакна, са на разположение в водорасли в големи количества, така че какво друго е полезен водорасли за жените.

В каква форма е полезен водорасли?

На рафтовете често можете да намерите не пресни водорасли, и консервирани, а не от полза, като водорасли, не е известно, че много от нас. Но експерти казват, че има такава салата можете без никакъв страх. Той ще съдържа цялата гама от хранителни вещества, споменати по-горе, обаче, малко количество витамини ще намалее. Консерви ламинария препоръчва да се яде 1-2 пъти в седмицата, с тази част трябва да бъде приблизително 50-70 грама за възрастен.

Видео: водорасли ползи за тялото

Видео: морско зеле - вкусна и здравословна! / Екипът на морето - вкусна и здравословна!

Видео: Водорасли водорасли - бъдещето на човечеството

Видео: морско зеле