Кафе - ползи и вреди

Всяка сутрин ще започнем с чаша кафе, а дори не си помисля колко щети ние може да доведе до нашето тяло. Много зависи от различни фактори: степента на печене, начина на приготвяне, качествени кафета. Разбира се, вредата и ползата от кафето е пряко пропорционално на зависи и от използването на доза. Всичко е добре, но в умерени количества.

Кафе ободрява, повишава настроение, Тя ни предава енергия и подобрява производителността. Всичко това е вярно, но си струва да припомним, че кофеинът действа върху всички различни, и освен това, да се отгатне в доза, която е подходяща за тялото си, че е много трудно.

Прекомерната консумация на кафе негативен ефект върху нашата нервна система. Редовен, прекомерна консумация на кафе, може скоро да доведе до депресия, сънливост, раздразнителност.

Въздействието на кафе на пикочната система

Всеки знае, че кафето е диуретик, така че за хора със заболявания на пикочно-половата система е най-добре да се избегне консумацията на кафе. Но, ако се откаже от ободряваща напитка няма сила, се препоръчва да се пие много вода преди, след и между дози кафе.

Кафе на празен стомах - ползите и вредите

Rising от леглото, първото нещо, което правим е да тичам до кухнята за чаша кафе, така че възможно най-скоро, за да се събуди от сън и да получите енергия за целия ден идва. В същото време, често гъсто-пия кафе на гладно, а дори и да ги замени закуска. Консумирането на кафе на гладно, ние трябва да разберем, че ползите и вредите от тази напитка винаги е маршируват в идентичен марш. Кафе може да увеличи киселата среда на стомаха, което може да доведе до гастрит или пептична язва.

Зависимост от кафе

Също така да се отбележи, е, че кафето може да доведе до пристрастяване. Ако организмът не получава желаната доза кофеин, ние ще изпитате сънливост, слабост, известен дискомфорт, изтощение и слабост. Ето защо, ако сте решили веднъж завинаги край тази зависимост, не веднага, внезапно и рязко спре да пие кафе. Постепенно намаляване на дозата, а скоро ще се постигне желания резултат, без да се причинява вреда на организма.

Предимства на кафе

Време е да се говори не само за опасностите, но и на предимствата на биологичното кафе. Ами, на първо място, искам веднага да опровергае мита, че кафето, се твърди, че са оказали негативно влияние върху сърдечно-съдовата система. Доказано е, че кафето не увеличава риска от сърдечни заболявания и кръвоносните съдове, но наистина не се препоръчва да се пие вече с наличието на сърдечно заболяване.

Консумация на кафе в приемливи дози:

• намалява и предотвратява риска от развитие на захарен диабет тип 2;
• предпазва от развитието на рак;
• предотвратява болест на Паркинсон;
• намалява риска от развитие на подагра;
• намалява риска от развитие на цироза на черния дроб;
• Тя помага на храносмилането;
• Той подобрява паметта.

Кафе за отслабване

Нека да видим дали може да се пие кафе на диета.

Ако пиете кафе без никакви добавки, тази напитка ще по никакъв начин не пречи на загуба на тегло, но точно обратното, и всичко това благодарение на своите магически свойства за намаляване на апетит и благоприятен ефект върху метаболизма. Калория части от естествен еспресо - само на 20 калории, но от Мока (260 ккал), лате (120-180 ккал) и Фрапучино (500 ккал), трябва да бъдат изоставени, тъй като данните за калорични напитки, както видяхме, е доста висок.

Ако трябва спешно да загубят няколко килограма, за Диета кафето е за вас. Въпреки това, той не е балансиран и ежедневната диета не може да стане. Диета е предназначена за 3 и не повече дни. По време на диетата е позволено да пият кафе, без никакви ограничения, но в същото време интервала между дозите трябва да бъде най-малко 1-2 часа. Също диета включва яденето на черен шоколад, но не повече от 150 грама на ден. Вода и други течности трябва да бъдат изключени от хранителния режим.

Диета доста трудно, но както се казва, резултатът оправдава средствата, само за 3 дни ще се отървете от 2-4 кг излишно тегло.

Видео: Кафе. Ползи и вреди.

Видео: Кафе ползи и вреди на здравето. Пиенето на кафе ползите и вредите