Кафето е вредно?

Кафе - един от най-противоречивите напитки и мнението на учените за него често се разминават. Някои твърдят, че тази напитка носи само положителни качества, а други наблягат отрицателно. В тази статия ще научите какво е лошо кафе.

Полезни и вредни свойства на кафето

Кафе - това е един от тези продукти, което е много важно да не се злоупотребява. Малки количества от тази напитка се отразява на лице много любезно: повишава ефективността, подобрява концентрация и реакционната смес, подобрява мозъчната активност, намалява сънливост.

Това е полезно доза кафе за всеки организъм е индивидуално. Ако средната преднината си, това е - малка (100-150 мл) чаша кафе веднъж седмично. Редовното пиене на кафе не се препоръчва: това е пристрастяване.

дали пиенето на кафе е лошо?

Злоупотреба с кафе води до неприятни ефекти: тревожност, раздразнителност, депресия. С редовната употреба на кафе може да има сърдечно-съдови проблеми, тъй като тази напитка подобрява кръвното налягане и пулса. Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания - от тази напитка трябва да бъде изоставена напълно.

Ако пиете редовно кафе, имайте предвид, че тя има диуретичен ефект, което означава, че е важно да се пие най-малко 1,5-2 литра вода на ден, за да се избегне обезводняване.

В допълнение, редовната консумация на кафе отмива от тялото калий, калций, магнезиев и някои други елементи. Разтворът е прост: или вземат допълнителни минерални и витаминни комплекси, или да се намали консумацията на кафе.

Има кафе зле за черния дроб?

Много от тях са свикнали с пиенето на кафе сутрин, на гладно, но и води до развитието на гастрит и проблеми с черния дроб. Благодарение на изобилието на хлорогенова киселина, което увеличава киселата среда в стомаха, тази напитка е по-добре да се пие един час след хранене.

Видео: Защо е вредно да се пие кафе?

Видео: Marwah Ohanian - КАФЕ лошо!

Видео: Хърт кафе