Колко полезна царевица?

Царевица включва също протеини и мазнини и въглехидрати, както и съдържанието на протеини, почти настига месото, така че вегетарианците са длъжни да проявяват интерес към него. Освен това, той е източник на мастни киселини (олеинова, линолова, линоленова, арахидонова) и аминокиселини (лизин, триптофан), съдържа витамини В1, В2, РР, С, D, Е, К и микроелементи никел и мед, калий и магнезий, желязо

Нишесте и белтъчини, съдържащи се в царевични зърна, стимулира образуването на мускулна маса. Царевица помага почистване на тялото на вредни вещества и примеси, помага в стомашно-чревния тракт, е добра профилактика на развитието на тумора. Глутаминова киселина подобрява паметта, използвана при лечение на хепатит и холецистит. Различни хранителни царевица посочено в храната, страдащ от диабет, затлъстяване, алергия, както и епилепсия, нефрит, заболяване на черния дроб, и подагра.

"Кралицата на полетата" се отглежда, като правило, в южните райони на Украйна, Крим, Краснодар, Волгоград и Ростов региони. Върви в крак през август, както и през целия месец в ход реколта. Между другото, царевица се използва широко в индустрията. На рафтовете в магазините, можете да видите, освен зрели уши в отдела за продукти, консерви царевица, зърнени храни, брашно, люспи, чипс и други продукти. За съжаление, всички тези полезни свойства са загубени в този случай, тъй като всички подложени на не само на топлинната обработка, но не и без добавяне на различни химически примеси.

Независимо дали са на диета с жито?

Не само е възможно, но е необходимо. Все пак трябва да бъдете внимателни, защото въпреки всички благоприятни свойства, притежавани от този продукт, то е достатъчно високо съдържание на калории - на 100 грама зърна за около 350 ккал.

Днес, много популярни са протеинова диета, следователно, гледаме напред, отговорете на въпроса по отношение на използването на царевица, например, на Dukan Diet, които могат да възникнат от своите фенове. Царевица - е източник на протеин, но много диета включва яденето на храни, богати на протеини. Поради това, че можете да ядете царевица, но в разумни количества.

Наскоро отслабване всички близалцата на царевица започва да се използва по-често. Отдавна е доказано, че те имат усещането за глад, намаляване на апетита и да се възстанови метаболизъм. В чиста форма, разбира се, никой не използва стигмата, и те се вземат под формата на различни концентрати.

отслабване царевица

Решихме да споделим два начина за използване на царевица за загуба на тегло, по един - в бульон с царевица коприна, а втората на 4-hdnevnoy диета, където основни продукти са свежи, а през зимата, консерви царевица.

1. Отвара от близалцата на царевица. 3 супени лъжици царевично попълнено стигмата вряща вода 1 чаша, нагрява се и се вари в продължение на 30 минути, охлажда се при стайна температура в продължение на 10 минути, филтрува се. Полученият бульон се добавя към преварена вода до 200 мл. Съхранявайте не повече от 2 дни на хладно място. Вземете 3-4 часа преди ядене на стъклото.

2. Царевица диета за 4 дни. По време на тази диета трябва да бъде изключено месо, риба и морски дарове. Места се набляга на зеленчуци и пият най-малко 2 литра вода на ден, с изключение на други напитки. Примерно меню изглежда така:

• 1-ви ден - 400 г царевица, моркови и ябълка салата или салата от чушки и домати с билки;
• Ден 2 - същият, както в първата, но можете да добавите около 200 грама гъби и едно киви;
• 3-ти и 4-ти ден - резерват салати и част от житото се намали наполовина.

Видео: ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЦАРЕВИЦА

Видео: Ние се третира царевица !!!

Видео: Полезността на варена царевица