Колко полезна боровинки?

Всеки знае за чудотворните свойства на боровинките, както и всички, благодарение на богатия си състав. Той съдържа множество витамини, микроелементи, влакно

витамин състав

Боровинки съдържа витамини В, С и РР, на микроелементи е - калций, магнезий, калий, желязо и мед. Отделно от това, следва да се отбележи, че от боровинки е лидер по съдържание на манган. Но основната му предимство се счита, антиоксиданти, техният брой е по-голям от всеки друг хранителен продукт. Антиоксиданти (антоцианини) предотвратяват образуването на злокачествени тумори, т.е. консумация боровинка е добро средство за профилактика на рак. Флавоноидите (друг вид мощни антиоксиданти) за подобряване на състоянието на проводящата тъкан, като по този начин се допринася за подобрение на ретинална съдова състояние на очите, следователно чудотворен ефект върху качеството на боровинки.

Какво друго полезни боровинки? Редовната употреба на този невзрачни плодове също подобрява метаболизма, е добра профилактика на тромбози, болести на урогениталната система, използвани при лечението на инфекциозни заболявания и стомашно-чревни разстройства. Въпреки боровинки не само помага да се отървете от различни заболявания, но често допринася за загуба на тегло.

Blueberry отслабване

В борбата с излишните боровинки тегло би било от голяма полза, както никога преди, защото на неговата калоричност е само 44 ккал на 100 г е също така, че много по-важно, боровинки и нормализира нивото на кръвната захар. Използването на боровинки сок хармонизира инсулин, но също така ускорява обработката на мазнини в енергия.

Боровинките - не само храна, поради което загуба на тегло се дава по-лесно, това зрънце често е неизменна част от някои диети. Това отнема само три дни диета боровинка и отвеса на 2-3 кг ви се предоставя. В допълнение към основният компонент на боровинки диета време може да се консумира извара, заквасена сметана и кисело мляко.

Видео: Живей здравословно за боровинки

Видео: Sugar Plum Blueberry Tentorium

Видео: Боровинки Чести (Vacc nium myrt llus).

Видео: Има ли ползи от боровинки при диабет?