Червена боровинка - калории

За тези, които са внимателно следят за теглото си и иска да знае колко калории се съдържат в боровинките, ние имаме добри новини. Според едно скорошно проучване, публикувано в списание "Вестник на храненето и метаболизма", Боровинки по-добри в сравнение с други плодове, за да се справят с високо съдържание на мазнини в нарастването на теглото на тялото и блокове. Защо боровинки "прескочени" малини, къпина

калория боровинки

Калория пресни боровинки - само 40 ккал. Но съдържание каротин в боровинки повече в сравнение с червени боровинки, лимони, круши, ябълки, грозде и боровинки. Червена боровинка съдържа много витамин В2. Тя нормализира работата на стомаха и повишава общия тонус на тялото.

Съставът на боровинки сега са подложени на контрол. За всяко вещество, диетолози отчитат отделно. Кверцетин, например, има противовъзпалително svoystvami- понастоящем различни научни изследвания показват, че боровинки може да осигури значително облекчение за всички онези, които страдат от артрит. Доказано е, че това зрънце има инхибиторен ефект срещу няколко вида ракови клетки. Ако включите боровинки във вашия дажба, като същевременно се намалява съдържанието на захар може да предотврати устни заболявания, включително зъбен кариес и периодонтит.

Какво друго се съдържа в червените боровинки полезни? Спектърът на действие на нейните лечебни вещества е много широк: например, тя може да служи като холеретична, укрепва кръвоносните съдове, стимулиране на сърцето, да действа като антисептик.

Видео: Calorie Apple Red

Видео: говеждо полза и вреда | калории телешки стек, калории пържоли телешко месо

Видео: Предястие от херинга. Херинга с ябълки.

Видео: SMOOBRO - шейкове Рецепти за загуба на тегло. Отслабнете лесно. Проблем 2