Как да помогнете на бъбреците

Без изключение, всички органи на човешкото тяло са важни. Въпреки това, сред тях има и такива, които са най-ценното - просто защото на участието им в процеса на живота е твърде висока. Категорията на природните биомеханизмите включва сърцето, мозъка, черния дроб и бъбреците. На последно място, между другото, и истината, пада особено трудни времена. Природата вменено задължение на всеки ден, включително събота и неделя и празнични дни, за изпомпване на огромно количество течност за консумация от човека и след това се обработва от организма. За да работите този провал човек орган не възникне - и това е доста често срещан проблем - необходимо е по всякакъв начин да му помогне, за да функционира нормално.

Как да помогнете на бъбреците

Тъй като основната функция е бъбречна екскреция извън продукти човешкото тяло течни разпадане, наситен с токсини, логично е да се предположи, че водата изисква бъбреци в достатъчни количества. Наистина, с увеличаването на обема на постъпващата вода тяло полезна работа по двойки орган подобряване на моменти и всеки възпаление инфекциозен (бактериална) характер може лесно да бъде предотвратено. Затова се пие на ден най-малко 1,5 литра вода и в идеалния случай - 2 литра. В допълнение към обявените брой напитки отвари от билки, ягодоплодни екстракти (например, шипка), плодови напитки (червена боровинка, червена боровинка), компоти, включително сушени плодове. Много полезен за бъбречна зелен чай, защото това дава допълнително пречистване от шлаки и подтиска възпалителния процес в корена.

Има продукти, които имат работа на бъбреците благоприятни ефекти, но има и такива, които провокират нежелано състояние или дори по-лошо - се превръща в отправна точка за по-сериозно заболяване. Така че, за нормалното функциониране на нуждата на тялото, за да сдвоите често имат билки (магданоз, целина, копър), ягоди, плодове (ябълки, морски зърнастец, сини сливи), бобови растения и зърнени храни (овесени ядки, елда). Най-добрата работа на бъбреците също допринесе за зеленчуците, а именно зеле, чушки, краставици, цвекло, моркови. Не обикалят прави дините: диня, пъпеш, тиква.

С полезно за бъбреците лакомства разбрани. Обратът в двойка здравето на враговете тяло. В списъка на опасните и усложнява работата му включва храни: сирене, шоколад, консерви, мариновани, пушени продукти, месо. Лошо обслужване ще служи на бъбреците - и здрави, и болни - някои злоупотреба с подправки: готварска сол, оцет и черен пипер. Ако искате бъбреците Ви функционират без проблеми, да ограничи яденето на сладки газирани напитки, чипс и бисквити за бира, всички сладкиши и храни, богати на протеини, мазнини. Под строгата забрана е за бързо хранене. Спазвайте умереност в употребата на чесън, всички подправки и гъби.

Що се отнася до храната, за предпочитане е да се яде храна 4-5 пъти на ден. Части желателно да означава изключването на преяждане. Препоръчителна дневна калориен прием не трябва да превишава стойността на 3500 ккал.

Периодично да се поддържа здравето на бъбреците, както и за борба с бъбречни заболявания изискват ден на гладно. След седмица, само едно такова разтоварване. Като част от своята позволено да се яде предимно растителни храни, т.е. плодове, зеленчуци, билки и горски плодове, както и някои млечни продукти като кисело мляко, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Много хора вярват, че билките, които увеличават разпределението на течни продукти на разпадане през бъбреците, подходящи само за тези лица в диетата на страдащи от възпалителни заболявания на отделителната система. В действителност това не е така. Периодичното промиване на бъбреците, на базата на използването на диуретици и отвари зарежда отделни растения, показани на никого, дори и с перфектно здраво тяло двойка - като профилактика и за да се улесни неговото действие. Само използването на такива средства за ума преди да се консултирате със специалист - така че ще бъде по-безопасно.

Какво билки може да помогне за решаване на проблема? Това хвойна, цветове от лайка, коприва, метличина, червена боровинка листа, Мечо грозде. Тук трябва да споменем на листа от бреза и царевица коприна. Обеззаразяване на урина - пътя на майка и мащеха, и жълт кантарион. Зърната имат диуретично червена боровинка и шипка няма да образуват камъни в бъбреците.

Тази мъдра поговорка е вярно не само за съществуването на човека като цяло, но също така и за работата на един чифт орган на отделителната система в частност. Ако водят заседнал начин на живот, да бъдат подготвени за факта, че бъбреците Ви, дори и напълно здрави, да започнат да "действа нагоре." Вие ще станете жертва на нарушение на водно-солевия метаболизъм, състояние на стагнация. В резултат на това не се изненадате да откриете по-късно, че сте развили бъбречни камъни заболяване. Вие не искате да се харесва "радост"? Така че, са възможно най-често са в движение, да започнат да водят активен начин на живот. Упражнение, ежедневни разходки, карам колело, дори правя сутрин в продължение на 10-15 минути гимнастика, състояща се от елементарни приеми - коремни преси и накланя. Идеален за изглед на бъбреците Здраве физическа активност е плуване. Но не забравяйте: повишени, толкова по-изтощителен натовареност и обучение ще даде обратен ефект!

Оказва се, че бъбреците да има положителен ефект аромати излъчват летливи растителни екстракти. Поглезете обонянието си апарати аромати на етерични масла като пачули масло, розмарин, лайка, лимон, здравец, хвойна, мащерка. Понякога може да вана с 5-7 капки от всяка от тези екстракти или няколко ароматни масла. Това пречистване на водата е много благоприятен ефект върху функционирането на интерес за нас в двойка на органи.

Желаещи да помогне на бъбреците да се отърват веднъж завинаги от зависимости. Това се отнася до злоупотребата с алкохол и тютюневи изделия. Също така, не пият твърде силен черен чай, не се извършва далеч естествен кафе. И не бързат, веднага след като той усети слаба болка или просто дискомфорта веднага поглъщат раздираща кашлица - Бъбречно о, не като аналгетици и спазмолитици. Това каза на тялото като черния дроб.

Голяма роля в поддържането на здравето и профилактика на авариите в бъбреците в работата си играе закаляване. В този случай се отнася не само тялото и краката. През летния сезон обикновено отидете на пясък, чакъл, трева бос. Пролетта започва да се носят отворени обувки, веднага след като слънцето е малко prigreet. Целогодишно се получи масаж на долните крайници, използвайки собствените си ръце или вълнена ръкавица. Смятате контрастен вана за крака. Защо краката изискват втвърдяване? Спира са пряко свързани с бъбреците: когато първият subcooled неизбежно възпаление на пикочния мехур, последвано от нарушено функциониране на сдвоени органите на отделителната система.

И още нещо: не носят къси поли, рокли, тънък найлон чорапогащник в студена. Така лесно можете да се отпуснете на бъбреците, а след това да им помогне да бъде много, много трудно, и най-важното, на лечебния процес отнема огромно време.

Видео: Научете как да помогне на бъбреците и да стане по-здрави, БЛАГОДАРЯ FLUREVITAM COMPANY "GARDEN-ACLON" ?

Видео: Flurevity и бъбреците. Как да лекува бъбреците.

Видео: Бъбрек Резултат Как да възстановите бъбреците. Възстановяване на бъбречната Coral Club