Хранене в първите дни след раждането

Най-важната задача пред новоизбраните развита майка, е създаването на лактацията. Следователно, въпросът за храна след раждането в първите дни тя трябва да се обърне специално внимание: на бебето трябва да получават кърма с най-много витамини и минерали. Но някои продукти да използвате, е нежелателно, тъй като трохите храносмилателния тракт не работи с пълна сила, и алергични реакции са често срещано явление.

Как да се организира майки хранене в първите дни след раждането?

Ако имате намерение да кърмите, трябва да се яде по-често от обикновено. В крайна сметка, детето напълно развита и се претеглят в съответствие с тяхната възраст, вече сте на първия ден след раждането е необходимо да се организира хранене, така че вашата диета включва най-малко 800 допълнителни калории. Но не злоупотребявайте с твърде много мазни храни, тъй като това може да доведе до стомашно разстройство. Предимно майки хранене в първите дни след раждането трябва да изглежда по следния начин:

1. Отдайте се на пилешки бульон, но е желателно, че това е вторично.
2. Като източник на енергия при разглеждането на власт в първите дни след раждането, добра идея е да включите в менюто каша от елда на с растително масло и варено ниско съдържание на мазнини говеждо месо.
3. Като десерт приемлива поглезете 50 г нискомаслено сирене и бисквити вафли, и на напитки идеален подсладено зелен чай и вливането на шипка.
4. Бъдете сигурни, да се пие около два литра течности на ден: това ще осигури достатъчен прилив на мляко. Това може да включва задушени плодове, супа, чай, мляко и кисело мляко (но те трябва да се прилага внимателно, тъй като понякога те допринасят за развитието колики).

Що се отнася до продукти, които трябва да бъдат отстранени от майките за хранене власт в първите дни след раждането, сред които водещи шоколад, пушена черен чай, кафе, пържени и солени ястия.

Видео: Издаване 18. коластра - първото мляко след раждането. кърмене

Видео: Хранене и прочистване през последния месец на бременността и през първите няколко дни след раждането. Светлана Kalmykov.

Видео: Хранене и прочистване през последния месец на бременността и през първите няколко дни след раждането Светлана Kalmikova