Боря за начинаещи

Ушу преведено означава китайско бойно изкуство. Тя се появи преди няколко века в Китай, и отдавна е смятан за най-загадъчните от всички бойни изкуства, както и историята на бойните изкуства отива в отдалечен античността. Той отдавна е всички техники на ушу строго поверително, се движи в семейства и предава от поколение на поколение. В момента има няколко стилове на Ушу училища. Но обща рамка за всички области, е необходимостта за едновременно подобряване на ума и укрепване на организма. И ако една дума основа Ушу - философия, чрез които хората ще могат да доминира над природата, а не скъсване нейните закони.

Боря за начинаещи

В момента има две основни области на бойните изкуства - спортни и традиционни. Атлетичен посока има някои ограничения, особено забранени техники като лакът и коляно в основа на черепа, гръбначния стълб и в слабините. В традиционната (борба) посока, се допускат всички тези техники. Спорт ушу в спортната зона е много полезен за здравето: да развиват сръчност и координация, присадени акробатични умения. И в крайна сметка за цел да доведе един спортист да участва в състезания, победи и награди.

Традиционен посока не означава конкуренция и методи на това направление са насочени към към изключително бързо защита, за да се неутрализира врага и да го атакуват веднага. В момента провежда конкурси в контакт бойни изкуства, но те са предимно информативни и демонстративен характер. Основната разлика между традиционния (борба) Ушу е директен трансфер на опит, умения и традиции на учителя по бойни изкуства на своите ученици.

Е, ако целта ви не е да печелят награди и медали, както и насърчаване на здравето и обучението на тялото, че има смисъл да правя гимнастика, бойни изкуства за начинаещи, което е преди всичко да подпомогне развитието на издръжливост и сила, подобряване на самодисциплина и психологическа стабилност.

ушу жени

Най-важното нещо, когато се занимават с единоборство - има широки дрехи. Капитаните на бойното изкуство се каже, че трябва да се носят дрехи, които, която е най-често се обличат и който се появява най-често на улицата. Въпреки това, в продължение на цели дрехи тренировка за ушу да бъдат съобразени с индивидуалните мерки и специални модели.

Основно дрехи за тренировка се състои от няколко набора, които са предназначени за различни метеорологични условия. За ежедневни тренировки поберат памук тениска и панталони. За обучението на открито в хладно време се носят чорапи над панталони и специален кожух (DPI).

По този начин, е необходимо да се практикува по ушу:

• колан, DPI, тениска;
• панталони с ластик на панталоните си;
• клин;
• панталони без ластик на панталоните си.

Облекло шие по същество от, или 100% памук или 95% памук и 5% ликра. Ликра плат с нишки има повече еластичност.

Инвентаризация ушу

Най-положителната черта в ушу класове е, че бойните изкуства не изисква специални инструменти и оборудване. Като цяло, за обучение вземе полюс, или меч меч.

По този начин, на полюса е пръчка във височина. Като правило, тя е направена от бяла върба и има голямо рязане сила.

Сабя също предназначени за кълцане и рязане инсулти. Всички ножове имат извита форма и са изработени от върха, дръжката, острието и дръжката. Фехтовка сабя различава огромна сила и сила на удара.

Sword - това е къси и тънки ръце. Предимството му е, че е доста лесно и ви позволява да изпълнява различни технически действия.

Видео: Сутрин упражнение от основните упражнения на ушу

Видео: Ушу образование. Ushu училище за начинаещи (ушу)

Видео: ушу за начинаещи. ENG

Видео: Ушу деца 2012.avi