Как да спра увиснали корем?

Висящи корема - това наистина проблемът. Тя може да изглежда като резултат от много фактори: драматична загуба на тегло, липосукция, раждане и т.н. Стомаха може да започне свой собствен стил "растеж" на натюрморта, от заседнал начин на работа, газирана вода и безалкохолни напитки, при използването на високо-калорични храни, сложни мазнини и въглехидрати. Много хора са генетично тази структура, която включва отлагането на мазнините в тялото на корема. Но положителното е, че особено с коремна най-лесно да се премахнат ненужните гънки!

Прости начини за премахване на корема мазнини

Има много начини и методи, за да получите тънък корема. Но от избрания метод за да се отърве от този проблем, си форма, ще зависи от областта на корема.

Най-ефективни - е за напомпване на пресата. Той ще има нужда от снабдяване с енергия, но това е доста бързо и отличен метод. Но има някои отклонения в този метод. Мастната тъкан постепенно се заменя с мускули, изпъкнали корема сплескан, той може дори да изглежда щамповани кубчета, но обиколката на талията по-малко става. И второ - трябва да се тренира често, защото мускулите в покой около месец мастната тъкан на случва много бързо.

След метод - активен и оживени гимнастика и упражнения, които се основават на изгарянето на мазнини в областта на талията. Танца за 30-50 минути ще ви помогне с този проблем. Коремът се, има тясна талия. Правейки упражнения, необходими за продължителна работа, тъй като процеса на изгаряне на мазнини започва около 20 минути след бързото загряване на мускулите. Както и при предишния метод пита редовността, желаният резултат ще бъде малко по-късно, но да се забавлявате в загубените инча.

Отслабване корем - това е лесно!

И най-накрая - това е нискокалорична или ниско съдържание на въглехидрати диета. Резултатът - корема много бързо "далеч", но за да бъде резултатът, такава диета винаги трябва да се придържат. И още един недостатък - с огромен "коремче" загуба на мазнини по този метод осигурява огромен потенциал за "престилка" - увисването на кожата, увисване, микро-пукнатини, стрии. Ако гимнастика или физически упражнения са противопоказани по здравословни причини, е необходимо да придружава на диета за отслабване масаж, akvaprotsedurami, козметични продукти за грижа за кожата, облечен бельо затягане. В този случай, не е необходимо да се прибегне до рязко отхвърляне на храната, не само донесе много проблеми на кожата, и в крайна сметка може да навреди на здравето.

Най-добрият вариант - това е разумен подход. По-конкретно: постоянни гимнастика, hulahup, силови упражнения за укрепване на мускулите, плуване, аеробика. Не е стегнато еластично корсет помага привикнат стомаха, за да бъде изготвен, и по време на хранене ще даде на стомаха да се вземат големи количества храна. При използване на техниката за "от всичко по малко", човешкото тяло не се чувства драстични промени, това няма да се случи стрес, съответно, той няма да намери себе си не може да положи в магазина под формата на мастна тъкан в най-ненужното място за нас.

Също така вижте статията за упражнения за отслабване на корема тук callanetica.ru/uprazhneniia-pokhudeniia/pokhudeniia-zhivota

Видео: СПЕШНА ПРЕМАХВАНЕ BELLY отпусна след раждането (KatyaEnergy)

Видео: Как да премахнете корема мазнини - 3 основни правила

Видео: Как да се затегне стомаха. Упражнения на йога (видео уроци за мъже)

Видео: Как да спра упражнение zhivot.Effektivnoe