От историята на спорта на лека атлетика и културизъм

Дори и сред професионалистите всеобщото убеждение е, че тези съвременни области като вдигане на тежести, културизъм, вдигане на тежести са постигането на ХХ век. Той има не толкова едновременно.

Историците са установили, че те се коренят в далечното минало, когато пристанището е термин е все още не съществува. В древността йога упражнения, заети важно място в културата на древен Египет, Месопотамия, Китай. Това се потвърждава не само от многобройни произведения на изкуството, но и хроники източници. В тази връзка, той подчертава Древна Гърция, където урока гимнастика е построена през държавната политика. За да направите това, дори и вградена специални помещения.

Историята на атлетизъм

Историята е запазила имената на някои известни спортисти, които са станали легендарни, с течение на времето за нас. Така че най-известният гръцки силния беше Мило, който дойде от Кротоне. Въпреки че много от жителите му завидна физика, Милон подвизите му ги надминават. Традицията казва, че тя е разработила специална система от упражнения, за която се използва новородено теле. Всеки ден Мило вдигна рамене и като телето С напредването на възрастта и повишената здравина на Мило. Пикът на неговата "кариера" е денят, когато спортистът е успял да вдигне на раменете на chetyrehgodovalogo на бик и го раздаде на стадиона в Олимпия. Един опитен строител ще видите много съвременни функции в тази програма за обучение: систематични, постепенно увеличаване на натоварването и се съсредоточи върху бъдещето.

Друга индикация за потвърждение на невероятната сила на древните, е каменен блок с тегло 143 кг, което е намерено по време на разкопките. Надписът върху него се казва, че някой Bibon вдигна теглото с една ръка.
Подобни примери могат да бъдат цитирани много, но ние сме по-заинтересовани от начина, по който се разви идеята за вдигане на тежести в бъдеще. Така също римския писател Сенека в своя трактат "Ad Luilium Epistulae Моралес» препоръчва да се използва по време на обучение на тежести. Отне повече от хиляда години преди тази идея се възнесе и разработени от други теоретици - англичанин Томас Елиът, който в XVI век. Той предложи да се засили тялото да "работи с тежести от калай и хвърляне на тежки камъни или стълбове." Unknown "bessmestrny запис": През 1741 година този човек е в състояние, с помощта хвърлен само върху презрамките, повдигнете трите бъчви, пълни с вода, която е равна на общото тегло на 816 кг. дали да следвате тези указания друг роден на Албион име Томас Tophen, но го Menno веднъж prinadlzheit
Сега тя има смисъл да се направи малък скок във времето, за да се върнете към по-близо до нашата ера. В края на ХIХ век. популярност се ползват канадски атлет Луис Сир, която тежи 136 кг. Той е известен най-вече за това, че първият, който изпълнява от лег, като се използва обикновена пейка. Би било интересно да се сравни с най-добри резултати с модерна: пейка с две ръце - 150 кг, един - 124 килограма-тяга - 860, пъхна един пръст - 247 кг. И още един постижение остава ненадминат и до днес: Луис Сир веднъж успя да вдигне теглото на общото тегло на близо два тона (1950 кг).

И носи на власт sorevnavaniya vynosliovst по време на които Анри Sarterialu едната ръка се провали 118 пъти последователно свиване бар с тегло 33 кг, а Лу Травис само 9 минути при 1000 пъти повдигнати обратно 453.6 кг.

Налице е фрактура на вековете XIX и XX, когато масивна, кухо диктатор цирк постепенно започна да се изместваповече "грациозни" спортисти с мускулите облекчение. Това се дължи на превръщането на силовите упражнения в пълен спорт. Това е начина, по вдигане на тежести и културизъм, при източника на което е не по-малко легендарна фигура от гръцката спортист Мило. Името на този човек Евгений Сандов. Както предишния вид на силен мъж, той постоянно се посочи, че е важно да има красиво тяло, сякаш символизираща прехода към нова ера на силовите упражнения.

Сандов е човекът, който е доказал, че тежестта трябва да се увеличи постепенно чрез увеличаване на теглото на снаряда, или броя на подходи. Тези идеи по-късно са били използвани от теоретици, които са разработени и поддържани от научна система за обучение, както и занимаващи се с подобряване на употребявани спортна екипировка в същото време.

Интересна система, разработена Теодор Siebert, който предложи вместо една подход за извършване на две, и обучение за извършване на три пъти седмично. Приема се, че от седмица на седмица, броят на повторенията ще се увеличи с един, докато достигне нивото на 10-20. След това трябва да се увеличи тежестта на щангата и трябва да започне всичко отначало.

Прототипът на съвременните състезания "Мистър Вселена" може да се разглежда като изображения, които организират на Медисън Скуеър Гардън бизнесмен Бернар Макфадън, чийто спорт културизъм се е превърнало в нещо като религия. Първото състезание за титлата на "човека с перфектна физика в Америка" се проведе през 1903 г. В допълнение към тази престижна титла, а победителят получи парична награда от хиляда долара.

Традиции, установени Makfaddenom Бърнард, беше доразвита и подобни състезания са започнали да стават все по-популярни. С течение на времето, те са дали отговор на един въпрос, който е бил широко обсъждан в 20-30 години. ХХ век.

Факт е, че ако в конкурс за най-добра физика, но не участват някои културисти - те са били допуснати и представители на други спортове (плувци, боксьори и т.н.). Скоро обаче стана ясно, че подемните механизми, имат ясно предимство пред всички. Така че това отчасти се опровергава от затвърди мнението, че упражненията за сила не могат да дадат на човека пълната физическото развитие.

Първата реална конкуренция по културизъм (в модерния си смисъл) се състоя през 1940 г. Много спортисти се състезаваха за титлата "Мистър Америка", но му собственик е Джон Гримек използва в обучението им най-вече вдигане на тежести. Това е още един сериозен удар върху онези, които са критикувани обучение съпротива, наричайки ги неефективни.

И все пак първият истински културист счита другия човек. Неговото име - Кларънс Рос. До голяма степен благодарение на него е ясно очертана концепция на тежести, за да се развие сила и за подобряване на тялото пропорции.

Историята на културизма

Междувременно културизма остава "полу-призната" спорт, който, за разлика от хокей, тенис или футбол едва ли се интересуват от масовата аудитория. Не е известно колко време поддържа такава ситуация, ако на сцената не се появи на легендарния Стив Рийвс, който се е превърнал в начин на живот реклама културизма. Този човек се отличава не само отлична физика, но и личен призив. Където и да се появи (особено на плажа), Стив Рийвс веднага привлече стотици погледи на възхищение: мъжете са ревниви, а жените са луди. И не е чудно, защото тялото му пропорции бяха почти идеални. Съдия: височина - 185 см тегло - 96 кг, на гърдата - 135 см, талия - 76 см, бицепс - 48 см, Хип - 68 см, Shin - 46 см.

След като спечели всички възможни титли, включително и "Г-н Америка" и "Мистър Вселена", Стив Рийвс "преквалифицирани" в актьор, участва във филмите "Херкулес", "Крадецът на Багдад" и др. Да станеш световна знаменитост, човекът счупи стария стереотип според която се подиграват културисти и атлети, не са били взети под внимание. Оттогава линия в киносалоните постепенно се реди на опашка фитнес зали, където милиони хора, "подправени" тялото на мечтите си.

Стив Рийвс - един чудесен пример за това как един човек само личен пример, може да доведе до промени в цялото общество. Тъй като той започна културизма бум, който не е ходил в упадък, както е предвидено от някои скептици, и продължава и до днес. И няма никакви причини за края му не се вижда. По-скоро, тъй като експертите прогнозират, в най-близко бъдеще на салона ще стане като нещо обичайно като ходи на работа или на пазар.

Видео: Обучение Фитнес и културизъм баща - Евгений Сандов! Гира упражнения!

Видео: засегнати от по културизъм