Таурин - вреди и ползи

Тауринът е аминокиселина, оформен в тялото, което ускорява процеса на отстраняване на токсини. Нашият организъм е в състояние да синтезира таурин, и го запишете при повишени натоварвания и нервни стрес. Въпреки това, самостоятелно попълване дефицит - дълъг процес. Тъй като изследователите са започнали активно да обсъдят влиянието на компонент таурин полза и вреда се обсъжда по-долу.

Таурин - ефекти върху тялото

Положителен ефект на таурин на тялото е както следва:

1. Веществото има силни антиоксидантни свойства, което предотвратява развитието на рак.
2. Това може да намали нивата на глюкоза, което е особено важно за хората с диабет в кръвта.
3. таурин Аминокиселинната участва в образуването на ретината при деца и възстановяване на увреждания и наранявания.
4. Веществото намалява налягането, като по този начин намалява риска от атеросклероза. Неговата положителен ефект върху сърцето е в способността да регулира нивата на калий, натрий и калций.
5. Тауринът ефект върху целия организъм, участващи в метаболитните процеси, транспорт на хранителни вещества, нормализиране на производството на адреналин, жлъчката и сперма.
6. Положително засяга същността на нервната система, осигуряването на организма с изключителна енергия със стреса и умствено натоварване.
7. Тауринът предпазва мозъка, особено в случай на дехидратация. С използването на третирана епилепсия, раздразнителност, тревожност, безпокойство и спазми.

Тауринът може да бъде вредно, в следните случаи:

1. Опасен за получаване на хората със заболявания на стомаха, тъй като повишава неговата киселинност.
2. Въпреки факта, че таурин предпазва сърцето от стрес, при пациенти, хипотония Това може да доведе до сериозни усложнения.

Какво храни съдържат таурин?

Тауринът може да бъде открит в морски дарове (раци, калмари), риба, яйца, месо, мляко. Протеините от растителен произход отсъства.

Какво е таурин в енергия?

Като част от много енергийни напитки има тази аминокиселина. Аудио част от напитката може да съдържа до 1000 мг таурин, освен това, че тялото може да абсорбира не повече от 400 мг на ден. Предозирането на това вещество не е възможно, тъй като обменът на човешки система е подредена така, че клетките не вземат повече, отколкото е необходимо. Не оказва вредно въздействие на енергетиците все още не са намерени. Но комбинацията от захранването с таурин и алкохол води до възбуждане на нервната система.

Преди това се е смятало, че таурин повишава ефективността на взаимодействие с кофеин. Проучванията не са открили никакви странични ефекти или стимулиращ ефект.

Тауринът в спортното хранене

В отговор на въпрос, който съдържа таурин, не можем да не обърнем внимание на спортното хранене. В хода на проучванията отбележи използването на аминокиселини за укрепване на скелетните мускули. Въпреки това, опитите участват животни, които са имали недостиг на таурин, докато здрави индивиди, приемащи този въпрос не се отразяват на снимачната площадка на мускулна маса.

Други експерименти потвърдиха антиоксидантните свойства на таурин. Поради високите натоварвания мощност увеличава необходимостта от кислород. В резултат на растежа на организма на броя на свободните радикали се наблюдава, че ДНК може да инфектира клетките и да причини рак. Но приемането на таурин значително намали увреждане на клетките и по-голяма издръжливост.

Препарати с таурин

Тази аминокиселина е част от следните средства:

• Тауринът капки за очи, Taufon;
• хранителна добавка Vita таурин;
• означава да се бори диабет и сърдечно-съдови заболявания Dibikor.

Видео: Вегетарианството: вреда или полза? Тауринът е аминокиселина

Видео: Това е, което прави Кока Кола стомаха !!!