Лечение на безсъние народни средства

Безсънието е много модерна болест - по-голямата част от хората, занимаващи се с умствен труд, с настъпването на нощта не мога да спя и на следващата сутрин чувството претоварени. За щастие, безсъние позволява лечение в домашни условия. За да научите как да помогне на себе си да спи и ще бъдат обсъдени по-долу.

Билково лечение на безсъние

Най-общо, методите за лечение на безсъние варират. Конвенционалната медицина предлага успокоителни, но има и много природни продукти от растителен произход, може да подобри съня:

1. Мелис. Чай тази ароматна трева напълно спокоен. В чашата на кипяща вода се взема 2 супени лъжици изсушени или свеж фураж. Чай настояват за 20 минути и да вземе с мед. Противопоказания - хипотония.
2. Хмел. В натрошен бучки растението (1 лъжица) се изсипва 200 мл гореща вода в продължение на 15 - 25 минути. Половин чаша питие в обяд, останалата част от - точно преди лягане. Това лечение помага, дори и хронично безсъние.
3. Билков. пелин, хмел, мента и мащерка в равни части в изсушена форма се смесват, зашит в малка подложка (10 х 10 cm), която се поставя в главата. Ароматът на билки помага да спи.

Какво да се пие за през нощта?

Разбира се, преди да заспя противопоказани освежаващи напитки. Най-доброто лечение на безсъние народни средства - добре дошли топло мляко през нощта. В тандем с мед и една чаена лъжичка масло, този продукт работи добре, буквално като подмами мигновено.

Добър ефект дава пият подготвени, както следва:

1. Банан маса се смесва с нарязани лешници (0.5 супени лъжици) и покълнали пшенични семена (1 супена лъжица).
2. Съставките се смесват с топло мляко (150 мл).
3. Готов средства пият на малки глътки до един час преди лягане.

Общи правила

Използването на традиционните методи за лечение на безсъние, си струва да припомним за общите правила:

1. Спалнята трябва да бъде тъмно и добре проветриво.
2. Матракът трябва да е удобно и възглавница - малък.
3. Точно преди лягане не могат да четат, гледат телевизия, четат новините в социалните мрежи.

Ако се справи сама с безсъние не е възможно, трябва да отидеш на лекар.

Видео: Как се лекува безсъние народни средства

Видео: Как се лекува безсъние # Как за лечение на безсъние народни средства

Видео: безсъние народни средства

Видео: Лечение на безсъние народни средства