Как да се лекува плоски стъпала?

диагноза "Плоско стъпало"

Причините за плоски стъпала

Смята се, че с плоски стъпала днес засяга повече от 50% от жените и мъжете. Такъв голям брой хора с плоски стъпала се дължи на деформация по време на живота на обувките, които носим, ​​прекомерни натоварвания и др .. високи токчета обувки и тесни носове често са фактори в развитието на плоско стъпало. А дългогодишния на краката на хората, които са с наднормено тегло също може да доведе до развитието на това заболяване.

плоско стъпало Това е вродена. Най-често това се дължи на провала на съединителната тъкан в развитието на бебето, което също може да повлияе на функционирането на сърцето, на държавата. Въпреки това, с вродени и придобити с плоски стъпала трябва да се борим, стига да не е довело до промени и заболявания на опорно-двигателния апарат цялата.

Оперативно лечение на плоско стъпало е необходимо в екстремни ситуации и в напреднали. Това е доста сложна операция, която не винаги е гарантиран резултат.

плосък лечение крака у дома

С цел да се намери начин как да се лекува плоски стъпала, трябва време, за да го разпознае. Деца от първите години на живота показва, ортопедичен преглед и идентифициране на плоско стъпало постоянно и систематично лечение. Възрастните, които също трябва да следят внимателно състоянието на стъпалото. Ако се чувствате постоянна болка и силна умора при ходене или можете да видите деформация на стъпалото, най-добре е да се консултира незабавно със специалист.

Ако в детството плоско стъпало могат да бъдат излекувани чрез консервативни методи, постоянно правят, възрастният само тези упражнения ще ви помогнат да спре развитието на болестта.

Масаж за лечение на плоско стъпало

масаж Той стимулира притока на кръв и води до тонус всички мускули на крака. За лечение на вродени плоскостъпие при деца масаж е много популярна и ефективна. Масажите лекарят не само за напълно пеш от петата до пръстите на краката, но и долната част на крака към подножието. Когато масажист омесва крака, триене си удари. Масажът е може би най-приятен начин за лечение на плоско стъпало. Поради това, във всеки случай, не ги пренебрегва.

Физически упражнения за плоски стъпала

Ефективното лечение на плоско стъпало включва и серия от упражнения, чиято тайна е, че те трябва да се изпълняват всеки ден. Достатъчно, за да прекарват 10-20 минути всяка сутрин и всяка вечер. Сред упражнения за лечение на плоско стъпало освобождаване:

• ходене на пръсти за 10 минути;
• топло валцоване на стъпалото и стелката от големия точилката да тока в рамките на 10 минути;
• разливане пясък пръстите от един съд в друг.

плоско стъпало Лечение на народни средства

Той препоръчва при лечението на плоско стъпало естествен стимулация на крака: имате колкото е възможно повече, за да ходят боси по тревата, трамплини, пръст. Начало употреба масажни рогозки, на които да стоят или да рула от петата до петите, докато миене на съдове или миене на зъбите.

За децата също така е силно препоръчително плуване. Не е задължително произвеждат детето за открито море, можете да използвате надуваем басейн за детето: достатъчно е, че го прави инсулт крак къпане.

Ако отидете на почивка или в страната, нека детето си и себе си, за да ходят боси върху чакъла, трупи, мократа трева, се изкачи хълма и с тях. По този начин, вие не само укрепват мускулите на краката, но и да се забавляват. Често се използва вана за краката в отвара от дъбова кора и мента.

Видео: как да се отнасяме плоски стъпала -metodika 3 Тамир упражнения

Видео: Профилактика и лечение на плоско стъпало. Bubnovsky.

Видео: Cure плосък комплекс от упражнения