Дали зелено кафе, за да отслабнете?

Реклама зелено кафе сега се намира на много сайтове и производители постоянно твърдят, че приемането на този продукт - оправдано и носи бърз ефект. На някои места може да намерите информация, че само един прием напитка без да се променя диетата помага за намаляване на теглото на над десет килограма на месец. Но дали да вярват на тези обещания? Опитайте се да разберете дали зелено кафе помага да отслабнете наистина е така.

Както зелено кафе помага да отслабнете?

зелено кафе - това е едно и също кафе, на които сме свикнали. Единствената разлика е, че черно кафе е печене и да не бъде зелен. Това е отхвърлянето на топлинна обработка, за да помогне на продукта запазят максимално хранителните вещества. Сред тях - хлорогенова киселина. Това вещество причинява на организма да използват повече от него за живота на мастните клетки, дори и при наличието на въглехидрати, които обикновено са източник на приоритет на енергия.

Мнозина вярват, че това е достатъчно за намаляване на теглото без усилие. В действителност не е така. Зелено кафе наистина помага да отслабнете, само ако практикувате правилното хранене или нискокалорична диета. Това може да се обясни много просто: ако сте в текущата си начин на живот, не могат да натежат, това означава, че храната, която получи повече калории, отколкото изразходват за поминъка и принуждава организма да се съхранява енергия. Това означава, че дори и с добра реакция към въздействието на зелено кафе, вие все още ще продължи да спечелят мазнини вместо изгубените килограми. Стига да не се променя храната си в зародиш, за да се постигне реално и трайна промяна е почти невъзможно.

Plain зелено кафе помага да отслабнете, при спазване на основните правила на здравословното хранене: обилна закуска, течна храна (супа) за обяд, лека вечеря - като постно месо и зеленчуци. Вие не можете да ядете прекалено големи порции, редовно ядат бонбони, сладкиши или мазни храни. Спазването на тези правила трябва да е начин на живот - само в този случай наистина получите добри резултати, и няма да се върнете към предишния дисплей.

Green Coffee: Възможно ли е да отслабнете, без диета повече?

Загубата на тегло се случва по един начин: на броя на калориите, които получавате от храната, трябва да бъде по-малко, отколкото е необходимо за живота. За да се запълни празнината, тялото разгражда отсрочени запаси, и като резултат да отслабнете. Това означава, че можете да намалите приема на калории, или да се увеличи потреблението.

За да се постигне този ефект, можете или да използвате правилното захранване, или с помощта на активен спорт. Ако се откаже от властта, за да принуди някаква причина не може, си вариант - това е спорт. За да се постигне бърза промяна, ние се нуждаем от доста интензивен обучение, но най-важното - това е тяхната редовност. Ако тренирате достатъчно често, просто не може да се създаде желаната разлика в броя на калориите, получени и използвани, и следователно, теглото ще остане същата, или да промените твърде бавно.

За да се постигне ефектът на относително бързо, трябва да се съчетае кафе за добре дошли с 3-4 тренировки на седмица. Това може да бъде аеробика, степ, кръгова тренировка във фитнеса, интензивната танц, зумба или плуване. Основното нещо - в обучението трябва да даде 100%!

Така, че е желателно все пак откаже сладко, брашно и мазнина, или най-малкото да контролира използването на тези продукти. В допълнение, два часа преди тренировка и два часа след необходимостта да се въздържат от ядене - е позволено да се пие само вода.

Видео: Истината за зелено кафе (пълно освобождаване) | говорим УКРАЙНА

Видео: Има ли зелено кафе помага да отслабнете, мнение лекарски