Ние приемаме баня и отслабване на

Разбира се, има достатъчно начини да отслабнете. Но не винаги разполагат с достатъчно време, за да посетите фитнес зали или фитнес клубове. Тя не винаги разполагат с достатъчно воля да се откажат от всякакви малки удоволствия в храната. Разбира се, има моменти, когато, без диета и фитнес залата прави, и се случва така, че дори и една голяма допълнение в инчове в кръста, вече причинява паника.

Най-ефективното използване на по-сложни методи. Заедно с физически упражнения или диета е ефективна за намаляване на теглото, за да се изкъпя в домашни условия.

вани ефективност

Преди да тичам до аптеката за придобиване на всички съединения, които сякаш за да помогне да се отървете от нежелано тегло, нека се дефинира какво е най-добре ваната да се вземат за намаляване на теглото. По-долу ще бъдат представени на 12-вани за отслабване у дома.

Вана с терпентин

Така че, нека да разгледаме как да се направи терпентин вани за отслабване. Всичко, което трябва да се направи - това е терпентин емулсия, вода термометър, вазелин и кърпа. Температурата на водата не трябва да надвишава стойността на 35 градуса. За да се подготви за баня, ние трябва не повече от 25 милилитра емулсия. Преди потопен във вода, за да се защитят чувствителните части на кожата с вазелин грес.

Първата процедура не трябва да продължава повече от 5 минути. Постепенно вземането на вана трябва да се подновява за 1 до 2 минути. Максималната продължителност на процедурата, до 15 минути, докато индикаторът за температурата не трябва да надвишава 38 градуса. Как да приемате терпентин вани за отслабване? В никакъв случай не може да бъде потопен във вода на главата си, а не е желателно, че ще покрие областта на сърцето.

По-добре да се изкъпя през нощта. След процедурата, изплакнете с топла вода и сложи на топли пижами и отивам да спя. Ефективно вземе вана с билки, които притежават свойства потенето навътре. За да се постигне ефекта, банята трябва да се вземат около 10-12 пъти всеки ден или през ден, но не по-малко. Stretch "забавно" може да бъде 25 процедури, но не повече.

Мед баня

Ефективно използване на вана с мед за отслабване. Ефектът се постига чрез увеличаване на кръвообращението, което води до повишаване на метаболизма и ускорява процеса на обновяването на клетките, е налице подмладяване ефект. Как да вземете вана за отслабване? Това е най-добре преди лягане. Продължителността на приемане трябва да бъде от 15 до 30 минути, средната температура на гореща вода от 38 градуса. Продължителност на курса - 15-20 бани, ги всеки ден правят, но не по-малко. Има няколко рецепти за мед бани.

• Рецепта 1: тип на температурата водна баня на 38 °, след това се добавят приблизително 50gramm мед до пълно разтваряне.
• Retsept2: въвели в банята, добавете 200 мл мед. Когато смятате, обилно потене, та чакате не повече от 3-4 минути в банята, а след това със студена вода и obleytes Сноп топло одеяло. Не забравяйте, ако смятате, че водата започва да се охлади, добавете още горещо с кран.
• Рецепта 3: вана с етерични масла и мляко. За неговото изпълнение, ние се нуждаем от разтвор на 200 мл мед в един литър топло мляко, след това добавете няколко капки масло (можете да използвате всеки масло за ваша преценка, но най-ефективен - канела екстракт).

Солта в борбата с наднорменото тегло

Солни вани за отслабване активно използват от милиони момичета и жени. За използване на солни бани може да се използва в морето, готварска сол, както и магнезий, който е по-концентриран в предишните няколко пъти.

• Рецепта 1: баня с тебешир. За подготовката му ще трябва 100 грама магнезиев оксид, 500 грама храна и голяма морска сол, които се разтварят в топла вода. Вземете една баня не е на стойност повече от 15 минути. След това е необходимо да изплакнете с топла вода и лъжа под топло одеяло за около един час.
• Рецепта 2: вана с морска сол. За подготовката му трябва да се разтваря паунд груби морска сол в топла вода и след това се излива във вода с температура не по-висока от 37 градуса. Продължителност на рецепция - 20 минути. Провеждане на процедури, които не се нуждаят от повече от 3 пъти в седмицата. Продължителност на курса - 10-15 бани.

Сода бикарбонат, като основна съставка

Ефективно баня отслабване на базата на сода, тъй като предотвратява мазнини процеси на абсорбция. За правилното приемане на бани трябва да има термометър, за да се определи точно температурата на водата. Можете да използвате следните рецепти и сода баня за загуба на тегло.

• Рецепта 1: Classic. За получаване на ваната, където средният обем от 150-200 литра, се вземат около двеста грама сода и се разтваря в него вода, температурата на която трябва да варира в рамките на 36-37 градуса. Вземете той трябва да бъде в продължение на 25 минути. Те могат да се извършват в един ден. Средната продължителност на курса - 10 дни.
• Рецепта 2: Можете да направите баня на базата на комбинация от сода и сол. За да се подготви, да вземе 300 грама хляб и пакет морска сол (400-500 грама).
• Рецепта 3: Въз основа на сода може да направи антицелулитен отслабване баня у дома. За подготовката му, че трябва да се разтвори двеста грама сода за хляб във вода, след което добавете половин литър прясно мляко и 15 капки от всяко етерично масло. Най-ефективното използване на цитрусови масло. Можете да експериментирате с етерични масла от розмарин и евкалипт. Също така, да се възползва от продължителността на готвене вместо масло, лавандула алкохол.

Бомби за баня за загуба на тегло със собствените си ръце също се основава на sody.Retsept: тъпчат сода (8st.l.) и лимонена киселина (4 супени лъжици) в хаван. След това добавете получената смес 2 супени лъжици нишесте и 15 капки бадемово масло и 5 други масло избрани заявката си. Ако сте направили всичко правилно, получената смес не трябва да се рушат. Ако нещо не работи, поправи го е да добавите няколко капки масло. Разделете смес от форми, внимателно ги трамбоване. След един час, се движат бомби върху лист хартия и се изсушава за 24-48 часа. След това ги опаковат в полиетиленово фолио и се използва, когато е необходимо.

Опасен от сода баня за загуба на тегло? Сода бани въз основа на абсолютно безопасни за хората, но те са противопоказани да вземат за хора, които страдат от диабет, с хронични заболявания и хора с високо кръвно налягане. Също така, сода бани са строго забранени за загуба на тегло, докато кърмите.

Също така за банята за бърза загуба на тегло, можете да използвате следните рецепти:

• Рецепта 1: Получаване на бульон от 100 грама суши малина листа, след това се добавят 150 грама течен мед, около 10 грама на етерично масло от бор и хвойна или същото количество от цитрусови масло. Също така, можете да добавите 500 грама морска сол.
• Рецепта 2: ефективно вкъщи вани диета с суши риган, което е необходимо за получаване на отвара и се влеят в рамките на един час. Вие трябва да вземете вана в продължение на 15 минути всеки ден в продължение на две седмици. Риган стимулира потенето.

За да се постигне по-добри резултати е необходимо да се извърши подробна битови маски и вани за бърза загуба на тегло, част от които е задължително да включва етерични масла, които имат експлоататорските и горящи свойства. Те включват оранжево масло, канела, мандарина, грейпфрут, хвойна и т.н. Основното нещо е, че докато ние се изкъпя за загуба на тегло, опитайте се да се отпуснете, колкото е възможно и да бъдат внимателни, когато гмуркане. Не забравяйте, че вие ​​не можете да пада под линията на сърцето. Разбира се, да се отбележи, е резултат от първия път, когато е малко вероятно да се случи, така че бъдете търпеливи и да премине през целия курс.

Видео: Вземете една баня, се обличат

Видео: отслабнете С aromabath / как да отслабна