Как да се гарантира вашата коса е надежден укрепване

витамин диета

Какво е най-доброто за нашето тяло в даден момент, ние ще знаем за определени симптоми. Ето защо, ако изведнъж става ясно, че косата на главата си да стане суха и чуплива, скучна и на пръв поглед нереално, трябва да се предприемат спешни мерки. Витамини за укрепване на косата стават просто необходими, както и необходимостта от такава армировка е очевидна.

Логично е да се разгледа по-подробно какво витамини са от съществено значение за коса. Истинските строителите на укрепване може да се нарече всички членове на група Б. Ако те са в тялото не е достатъчно, има пърхот и началото на сива коса, косата не расте, те имат корени zhirneyut и я прати в краищата.

Но, според експерти, почти всички елементи от тази група могат да бъдат в състояние да се възстанови една балансирана диета.

Ако кажете това, което трябва да се вземат витамини, трябва да се помни, и един от най-важните. Този витамин А, който спомага за укрепване на имунната система. Неговият дефицит води до факта, че косата ни губи жизненост.

За да се засили имунната система също се нуждае от D, който има също така и възможността за премахване на лющене и сърбеж по кожата. И всеки от тези и други компоненти ще се усвояват по-добре с витамин F, който също е много битки пърхот.

Не можете да изберете някой витамин за укрепване на косата. Всички от тях има голямо влияние върху здравето на кожата на главата и състоянието на нашите ключалки. Поддържа баланса на необходимите материали може да бъде от ядене на здравословни храни и да взема съответните медикаменти.

отвътре

Полезно е да знаете какво витамини укрепване на косата. може да има известна припомни, група, както и витамини А, Е, РР. Значителна част от хранителни вещества, тялото ни може да получи продуктите. Това, например, черен дроб, пилешко, свинско, риба. Много витамини съдържат масло, яйчен жълтък и млечни продукти. Диетата също изисква маруля, магданоз, малина, дива роза.

Добър армировка ще бъде наркотици. В отговор на въпрос за това какво витамини, за да предприемете, за да заздравяват косъма, експертите са наречени аскорбинова киселина, биотин и бирена мая. Тези лекарства могат да бъдат закупени без рецепта.

Използва се като различни витаминни комплекси. Избирането на нито един от тях е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.

Ако решите, които трябва да пият витамини за укрепване на косата, трябва да се обърне внимание на подготовката на съдържанието на хранителни вещества, което може да реши няколко проблема. Например, комплекс "Perfectil" подобрява не само косата, но и кожата. Както показва практиката, ефектът се забелязва в рамките на една седмица. Тя трябва да се приема по 1 капсула на ден по време на хранене или след това.

Един интегриран подход трябва да знаят какво витамини пият за укрепване на косата и ноктите. В хората, обикновено се използват от натрошени черупки от яйца, по-рано пече във фурна. Такива средства са богати на калций. Алкохол следва 1 час. L. дневно в продължение на 14-15 дни. Препоръчва Аптека калций трябва да бъдат предприети с витамин D, който помага на първия се абсорбира по-добре.

Дори и да се определи кои са най-добрите витамини за пиене за укрепване на косата или ноктите, трябва да се вземат под внимание по време на приемането им. Според експерти, тези лекарства са най-добре се приемат с или след хранене през нощта. Но витамини от група В е по-добре да се пие през нощта, тъй като те имат успокояващ ефект. Що се отнася до приемането на вечер и калций. За да пие такива формулировки, необходими не по-малко от 200 мл вода.

За помощта на външни средства

Когато външно въздействие върху кожата на главата също е от съществено значение, какви витамини са най-добре се втрива в косата. Много от нас използва тук препарати, предназначени за орално приложение. Но ще работи по-добре витамините в маслото. Именно тази форма, предназначени за използване на открито. Между другото, това се оказва по-икономичен вариант.

Почти всички се нуждаят от маска за коса с витамин С. Той се смята за популярен след маска. Трябва да размахване 1 яйце, добавете първо. л. бадем, репей и морски зърнастец масло, и след това течност В2, В6 и В12. Всички съставки трябва да се смесват напълно. Получената смес се прилага, филмът тайна и кърпа. След един час, можете да миете косата си.

Доста ефективно и е признат за следващия Маска за коса с течни витамини. 1 ампула необходимо никотинова киселина (витамин РР) се смесва с инфузия на прополис и сок от алое, взети на 25 капки.

Сместа се препоръчва втрива в скалпа масажира. След това филмът и увива в кърпа 2 часа и след това се отмива. Процедурата трябва да се извършва през ден. Маската е подходяща за всички типове коса.

Важно е да се засили витамини за коса правилно.

Течните препарати, препоръчани втрива в кожата на главата с пръсти или с памучен тампон. След това косата трябва да увийте с найлон и кърпа. Такъв вид изолация е препоръчително в случай, ако препаратите са между съставките на терапевтични средства. Всяка маска се промива обилно с вода. Използването на климатик не е необходим.

Важно е да се помни следното. Всички витамини, необходими за укрепване на косата, трябва да се прилагат въз основа на характеристиките на тялото си. Може да бъде противопоказания, особено орално приложение. Това е, като правило, бременност, кърмене, прием на някои лекарства. Освен това, някои комплекси в маски имат странични ефекти.

Видео: укрепване на косата с къна

Видео: дома средства за укрепване на косата

Видео: укрепване на косата черен пипер