Какви витамини са необходими за растежа на косата?

За да се сгушва удоволствието дължина необходими витамини за растежа на косата. Отслабването на имунната система, появата на вътрешни болести или обостряне на хронични заболявания, влияе директно върху състоянието на косата, не е най-добрият начин. Когато заболяването се отдалечава, човек се чувства пълен с сила и енергия, и косата все още изглежда измършавял и отслабва. Идва време, когато имат нужда от витамини за укрепване на косата.

Какво трябва коса?

Коса за правилното развитие нужда от повече витамини. Повишена чупливост, сухота, загуба обикновено показва липса на един от тях. Ето витамините, необходими къдрици, така че те да не бъдат загубени жалбата си:

1. А (ретинол) насърчава бърз растеж прави гъста коса и ги прави блясък, защита от действието на ултравиолетови лъчи. Неговият дефицит може да предизвика пърхот и повишена чупливост нишки. В голям брой открити в моркови, домати, чушки, тиква.
2. В1 (тиамин) премахва ефекта на стреса, предотвратяване на по-нататъшното им появяване. Налице е зеле, репички, чесън, грах.
3. Когато няма достатъчно съдържание на витамин В2 (рибофлавин) изглежда лющене и сърбеж, косата става мазна в корените и суха в краищата. Той е в състояние да намали риска от депресия, открити в зеления лук, целина, спанак, копър.
4. B3 (РР, ниацин) подобрява циркулацията на кръвта, предотвратява появата на сива коса, Uluchay техния растеж. Организмът влиза в черния дроб от говеждо, овнешко месо, елда, бирена мая.
5. В резултат на витамин В5 (pantenolovoy киселина) изглежда сив може да се развие гъбични заболявания. Има карфиол, домати, моркови.
6. В6 (пиридоксин) предотвратява пърхот и сърбеж по кожата, открити в пилешко месо, царевица, говеждо, свинско, хляб.
7. B8 (инозитол), подобрява състоянието на кожата, спира косопада. Неговият дефицит може да бъде допълнен, за да включите в диетата на хайвер, ряпа, грейпфрут, грах.
8. B9 (фолиева киселина) повишава имунитета, ускорява растежа на косата, участва в процеса на актуализиране на клетките на епидермиса. Присъства в целина, копър, магданоз, пъпеш, тиква.
9. B12 (кобаламин) не само прави косата расте по-бързо, но също така ги прави по-еластична и премахва пърхот. Има морски дарове, мляко, яйца, пиле.
10. С (аскорбинова киселина) подобрява храненето на космените фоликули. С липсата на коса стане скучна и падат. Съдържа се в портокалите, зеле, дива роза.
11. D (калциферол) е необходим за бърз растеж на косата, като ги укрепва и защитава срещу външни влияния. Намерени в зеле, магданоз, копър, салата.
12. Е (токоферол) е от съществено значение за коса, като отговорни за транспортиране на кислород. Неговият дефицит води до развитието на себорея и плешивост. Намерени в моркови, грах, лук.
13. F е необходимо да се възстанови косата и скалпа, допринася за бързото се отървете от гъбичките. Тялото може да дойде от ядки, семена, сушени плодове и морска риба.
14. H (биотин) стимулира растежа и укрепва ги спирали в започне неговата липса на загуба на коса. Има овесени ядки, пшеница, млечни продукти.

Витамини в таблетна форма

Аптеки продават специални продукти, които съдържат витамини за по-бърз растеж на косата. Много от тях са много ефективни, но тяхното използване може да се покаже собствен начин на мислене на всички съставки на препарата. Ето защо, витамини за косопад трябва да бъдат закупени само след препоръка на лекар. Препоръчително е, че преди да вземе специалист лекарства за да се определи точната причина за загуба на коса. Тогава проблемът скоро ще бъде решен. Най-добрите витамини:

• Pantovigar;
• Revalid;
• Vitrum;
• Perfectil;
• Alerana;
• Мерц.

Производителите препоръчват да се използват витамини за растежа на косата, по време на или непосредствено след хранене, най-често се 1 път на ден. За възстановяване ще трябва най-малко 1 месец, и за консолидиране на резултатите - 8 месеца. Таблетките трябва да се приемат интервал курсове.

Витамини в капсули за маски

Всички необходими витамини за косопад се предлагат в течна форма. За да се премахне появата на алергични реакции, по-добре да ги използват в комбинация с други компоненти. Те могат да бъдат добавени към шампоани, балсами и други средства. Специалистите препоръчват да се включват петролни витамини за косопад при маската. Има много рецепти наистина помагат за ускоряване на растежа на къдрици:

1. За да се подготви за стягане маска, трябва да се смесват 15 мл бадемово масло с една и съща сума на репей, добавете към 1 ампула витамин В2, В6, В12 и жълтък.
2. За хранителни маски трябва витамини А, Е, В2, ленено масло (30 мл), сибирски женшен (5 мл) и 1 жълтък.
3. Ако за витамини А и Е добавите репей и рициново масло, dimexide в съотношение 1: 1: 0,3 (мярка чаени лъжички), всички микс и позатоплям, получи маска против чуплива коса.
4. Да си възвърне загубените блясък нишки може, и да се подготвят билкова маска. Необходимо е да се смесват 1 супена лъжица. л. коприва, липа и лайка, билки налива 200 мл кипяща вода, канализация. Добави в бульона малко ръжен хляб и 5 капки витамини А, В1, В12 и Е. Нека всичко се влива в продължение на 15 минути.
5. Ускоряване на растежа помощ маска направления на витамин РР смес от сок от алое и коприва бульон в съотношение 1: 2 (измерена в супени лъжици).
6. Ако медът микс (30 мл), 1 жълтък, лимонов сок (15 мл), витамини А, В6, В12, D, E, получи отлична маска на хранителни вещества, ускоряване на растежа на косата.

Когато една жена изведнъж забелязва, че косата й не беше толкова прекрасна, тя решава да вземе витамини за по-бърз растеж на косата.

За да се постигне максимален ефект, проблемът трябва да се подхожда комплексно. Първо, трябва да се определи кои витамини са необходими за изпълнение на задачата, а след това вземат хапчета, използвайте маска и регулира мощността.

Видео: Какви витамини са необходими за витамини volos.Kakie растеж, необходими за коса

Видео: Какви витамини са необходими за растежа на косата