Зеле салата с краставици

Какво "образ" имате предвид, когато думата "диета"? Тъпа листа зеле в една чиния, парче краставица. Но не всичко е толкова тъжно. От тези два компонента, можете да се готви много вкусна и здравословна салата с нашите рецепти. Въпреки това, майонезата в този случай е по-добре да се замени зехтин или постно кисело мляко

А просто салата рецепта със зеле и краставици

съставки:

• зеле - 300 грама;
• краставици - 3 бр.;
• майонеза - 3 супени лъжици. лъжици;
• сусам - 4 супени лъжици. лъжици;
• копър - 1 връзка;
• сол - на вкус.

подготовка

Тънко shinkuem зеле. Аз нарязани краставици и изхвърлите краищата, разтриване на груби ренде. Промива, изсушава и фино котлет копър. На сух тиган се запържва до златисто кафяво сусам. Разбърквайте непрекъснато, за да се избегне изгоряла. Това сусам даде тази проста и обикновена салата доста необичаен вкус. Комбинирайте всички съставки. Малко сол и облечени със салата домашна майонеза. Всичко, което може да получи криза и витамини!

Салата с китайско зеле, домати и краставици

съставки:

• Пекин зеле - 1 бр.
• меки крема сирене - 100 г;
• краставици - 2 бр.;
• домати - 2 бр;.
• маслини (костилка) - 150 грама;
• грозде (без семена) - 150 г;
• Lemon - 1/2 бр.
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
• копър - 1 връзка;
• сол, смлян черен пипер - на вкус.

подготовка

Зеле измиване, разглобявате на отделни листа, нарязани грубите части, се разпада до края на средни ивици. Чисти краставици обелени и нарязани на малки кубчета. Домати разпада малки парчета, маслини, нарязани на пръстени. Всяка гроздова разделят на половина. Смесете всички съставки, салата, облечена с лимонов сок и зехтин. Сол и малко черен пипер.

И последен компонент. Специално лъжица или мокри ръце меко крема сирене ката малки топки и се добавят към салатата. Всичко, което може да доведе до масата.

Салата с зеле, наденица, краставици, чушки и грах

съставки:

• зеле - 500 г;
• пушена наденица - 250 грам;
• пъдпъдъчи яйца - 3 бр.;
• Грах консервиран - 1 В;.
• краставици - 2 бр.;
• червен пипер - 1 бр.
• Майонеза - 100 г;
• копър, магданоз - 1 връзка;
• сол, смлян черен пипер - на вкус.

подготовка

Зеле ситно shinkuem малко сол и малко мнемонични ръце, за да позволи на сок. Краставици като колбаси и чушки, нарязани на ивици. Яйца варят, чисти и нарязани на половинки. Ситно котлет на зелените. Смесете зеле, краставици, чушки и наденица. От грах слеят излишната течност и добавете към салата. Сол, черен пипер на вкус. Майонеза. Салата разлагат порции сладолед купи. Поръсете със зеленчуци и украсете с половин яйце от пъдпъдък.

Салата с яйца, морски водорасли, краставица и консерви царевица

съставки:

• Морско зеле (мариновани) - 200 г;
• краставица - 1 бр.
• Консервирани царевица - 1 б.
• Яйца - 2 бр.;
• майонеза - 3 супени лъжици. лъжици;
• сол - на вкус.

подготовка

Твърдо сварени яйца са чисти и нарязани на кубчета. Също така се рушат краставици. Long водорасли влакна, нарязани на няколко части. Консервирани царевица хвърля в решето и да се отцеди излишната течност. Ние съчетаваме всички съставки на маруля, облечени с майонеза му. Като правило, dosalivat тази салата не е необходимо - самия морски водорасли е доста солена и пикантна. Но това е въпрос на вкус.

Салата с раци пръчки, диво зеле и краставици

съставки:

• Морско зеле (мариновани) - 100 г;
• Е.коли раци - 100 г;
• краставици - 2 бр.;

• Чесън - 2 скилидки;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
• сол - на вкус.

подготовка

Раци пръчки и краставици нарязани на ивици и ги смесват с морски водорасли. За плънката се комбинират зехтин с пресен лимонов сок и се прекарват през чесън преса. Малко сол и се изсипва този сос ни витамин салата. Декорирайте нарязани краставици корона.

Видео: салата от зеле и краставици. любимата салата на всеки човек. Лесно и вкусно! Зеле салата с краставици.

Видео: Салата от млад зеле и краставици и яйца. Тя е лято прави стройна фигура. // Олег Карпов

Видео: Прясно зеле салата с Зелените видео рецепти. (Зеле)

Видео: китайско зеле салата с краставици