Пара омлет

Парна бъркани яйца, ако не и горната част на списъка на диетични ястия, то със сигурност е в техния топ десет. Това ястие е и редовен при терапевтични диети и перфектно допълва менюто на тези, които се борят с наднорменото тегло. Въпреки това, той е включен в детски хранения след една година.

По-долу ви предлагаме няколко варианта за готвене на пара омлет в двойна котел и без него, с помощта на различни устройства, както и да обясни как да се направи бъркани яйца за децата.

Steam омлет - рецепти multivarka

съставки:

• големи яйца Р-0 - 4 бр.;
• мляко - 125 мл;
• всякакви пресни зеленчуци или гъби (по желание) - на вкус;
• твърдо сирене (по желание) - на вкус;
• шунка (Незадължително) - на вкус;
• гореща вода;
• сол - на вкус;
• нарязани пресни билки.

подготовка

Правилните пропорции на яйца и мляко - ключът към успеха в подготовката на всеки омлет, включително пара. Затова идеалният вариант е да се използват с люспите в кухнята. Ако има такава, първоначално е настроен тяхната дълбока купа, имайте предвид теглото му и се опитва да управлява яйцата. След това се излива млякото в съда в количество, равно на теглото на яйца, сол и сезон с желаните подправки и се разбърква с вилица до хомогенност или хало, но в никакъв случай не разклати, в противен случай резултатът ще се развали.

Ако кухня скала не го направите, след това, определянето на размера на мляко, се вземат под внимание, че едно яйце P-0 обикновено тежи 60-65 грама

В този случай, ние ще подготвим един омлет пара в multivarka. За тази разлив яйце-млечна смес върху чаши и да ги подредите в multikastryule и дъното внимателно се налива гореща вода. Можете да се готви един омлет в чист вид или добавете към яйчената смес, всички нарязани зеленчуци, шунка и сирене, както и пресни билки. Ако добавите зеленчуците с твърда плът, те са предварително ври малко по-добре в солени води.

Подготвяне на омлет в "пара", в рамките на петнадесет минути, а след това внимателно извадете от формите на съда и може да служи Multivarki.

Протеин пара омлет - Рецепта

съставки:

• яйчен белтък - 3 броя;.
• Вода - 45-50 мл;
• масло - 20 д;
• сол - на вкус.

подготовка

За получаването на протеинов парни омлет микс протеини с вода, добавя се малко сол и малко бъркалка с помощта на бъркалка или миксер. В резултат на това, трябва да се получи пухкав пенлива маса, която в момента се изсипва в намаслена форма. Ние го покрие хлабаво с фолио или капак и се слага в който и да е устройство за готвене на пара. Това може да бъде тенджера под налягане, и монтирани конвенционален сито на гърне с вода и се покрива с капак. Подгответе протеин омлет задушени десет минути. След това, той може да бъде представен, ако е необходимо, подправка крем масло.

Такъв протеин омлет е незаменим при диетична храна, борбата срещу затлъстяването, както и едно дете на една година.

яйца Парни бъркани за дете

съставки:

• пъдпъдъчи яйца - 4 бр.;
• Мляко - 45 мл;
• масло - пет грама;
• сол - на вкус.

подготовка

Steam омлет може да се прилага като деца на хранене, тъй като една година. По-добре е да използвате пъдпъдъчи яйца, така че те са по-малко алергенни и по-полезни за тялото на детето.

За да направиш омлет, за едно дете, счупи пъдпъдъчи яйца в купа, добавете млякото и се разбърква сместа с помощта на вилица, докато гладка. Когато сте готови сме да го излее в предварително намаслена форма и се поставя в един параход, или всяко друго устройство за пара. Готвенето на пара omletik за двадесет минути и след това се предаде на една чиния, оставя се да се охлади до получаване на топло състояние и да осигури на бебето.

Видео: Как да се готви един омлет Диета

Видео: Прости парни бъркани яйца за деца в буркан

Видео: Задушени омлет със сирене в multivarka за деца