Витамини в японско дърво

Въпреки факта, че на Райска ябълка "плетива" устата, тя съдържа много полезни витамини. По този начин, харесван от себе си с този деликатес, ние сме не само вдъхновяващо, но и обогатяват собственото си тяло с полезни вещества, които ще бъдат обсъдени по-долу.

Какви витамини съдържа Райска ябълка?

С други думи, Райска ябълка се нарича храната на боговете. И не е чудно, тъй като тя е богата на фибри (калории на 100 грама на продукта е 70 ккал). Включително продукти в своята дажба, мъж предпазва организма от свободните радикали, които участват не само в процеса на стареене, но и да предизвикат появата на различни заболявания. Важно е също, че Райска ябълка съдържа йод (30% от дневната изискване).

Ако говорим по-подробно за това, което се съдържа в Райска ябълка, струва си да се отбележи, че витамин сочни плодове могат да се съхраняват за дълго време. Важно в този период се опитайте да не вреди на кожата.

Така че, има следните витамини в състава на Райска ябълка:

• витамин А = 1,3 мг. Ретинолът помага бързото заздравяване на всяко увреждане на кожата, отлично профилактично средство при рак, а също и каротин, съдържаща се в него, така че добре за нашите очи;
• В1 = 0.01 мг. Тиаминът е необходимо, на първо място, кърмещи, бременни и tyazhelobolnym- не само подобрява дейността на мозъка, но също така помага да се възстанови защитните сили на организма;
• В2 = 0.02 мг. Рибофлавин подобрява кожата, прави ноктите, косата, здрави, положителен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза;
• B3 = 0.3 мг. Ниацин възстановява уморени нервна система, помага в метаболизма на белтъчини, необходими за нормалното функциониране на мозъка;
• витамин С = 16 мг. Аскорбинова киселина - мощен антиоксидант, който помага при кървене на венците, влияние върху функционирането на ендокринната система.

Полезни витамини в Райска ябълка по време на бременността

Независимо от склад на витамини и минерали, лекарите не препоръчват да се опре на бъдещите майки за този продукт. Основната причина - взаимодействието на танин и стомашни ензими. Тя формира на "камъни", които провокират чревна непроходимост. Той се лекува с операция.

но витамин А е отлично средство за предотвратяване на стрии по кожата. В допълнение, витамините, който третира благотворен ефект върху имунната система, която не може да не се отрази на благосъстоянието на бебето.

Заслужава да се отбележи, че Райска ябълка е не само се бори с различни заболявания, но и укрепва сърдечния мускул.

Видео: Райска ябълка. 03.11.2016