Витамини съвместимост

Много от нас загубен, гледане на аптека рафтове арсенал от цветни буркани и тръби с витамини. Ясно е, че ги използват полезно, особено през зимата и есента, но за да се разбере какво точно са необходими витамини, не е лесно. Ситуацията се усложнява от проблема за съвместимостта на витамини.

Почти предизвика буря от обсъждане в научния свят такъв въпрос като съвместими един с друг витамини и тяхната съвместимост с микроелементи. Той отдавна е ясно, че много от веществата и елементите, които се използват заедно, може да се премахне една от друга, по-точно, отрицание на лечебния ефект. Ето защо е важно, като се използва витамини и микроелементи, за да се вземе предвид тяхната съвместимост.

Научете повече за витамините и минералите Съвместимост

Така че, тук е списък на информацията за оперативната съвместимост, които трябва внимателно да помисли:

1. Витамини от група В никакъв случай не се комбинира с всички микроелементи, което е и причината фармацевтични компании ги произвеждат отделно, без други компоненти. Но с витамин РР са "приятели".
2. Витамин H не може да се пие под формата на таблетки чрез комбиниране на сирене и сурови яйца.
3. Cu, Fe и Mn е забранено да се приема с витамини В-групата и витамин С.
4. B12 е страхотно "работи" в тандем с askorbinku.
5. Алергии не е желателно да се използва с В1 и В12, това може да доведе до нов пристъп на алергии.
6. Витамини Е и А могат да бъдат комбинирани, за да засили действието на другия. Много подходящ Витамин Е Витамин F, B8 и B4.
7. но витамин Е желателно да се приема с комбинация от витамини А, К и, също така не се комбинира с желязо.
8. Железни добавки не помагат да се повиши нивото на хемоглобина, когато се приема заедно с калций или с храни, богати на калций.

Това е, че сега вие знаете много за витамини и минерали съвместимост. Нанесете знания на практика и да бъде винаги весел и здрави!

Видео: Съвместимост на витамини и минерали в Wellness

Видео: Витамини V.Sovety д-р Людмила Kolchina.

Видео: 9 юни 13 март Perfect Съвместимост

Видео: Витамин B6.Inektsiya наркотици. Преди две години, в подготовка за полето за Купата.