Колко калории в една райска ябълка "Рен"?

Има над двеста различни видове Райска ябълка - плодове се различават по тегло, цвят, размер, характеристики и вкус нюанси. Може би един от най-любимите сред хората на видове - една Райска ябълка "Рен", който се интересува от калориите всички, които следват фигурата. В тази статия ще научите за енергийната стойност на ориенталския плода, както и да се запознаят с някои от техните характеристики.

Колко калории в една райска ябълка "Рен"?

В Азия този вид Райска ябълка стил "шоколадов пудинг" и "черна ябълка", защото този плод се отличава с богатото си цвят и невероятен вкус. За тези, които се следят за теглото си, има добра новина: калорично съдържание на сортове райска ябълка е само 53 ккал на 100 г продукт. Това означава, че в малки количества, за да си позволи такъв деликатес е напълно възможно.

Знаейки колко калории (ккал) на Райска ябълка "Рен", можете лесно да го включват в диетата си, ако тя се основава на правилното хранене и няма строга диета.

Колко калории в 1 Райска ябълка?

Тегло средно плода райска ябълка - около 200 гр Така, енергийната стойност на една райска ябълка се равнява на 106 калории. Това е - много лека закуска, която може да се или между закуската и обяда и между обяда и вечерята даде - следобедна закуска вместо.

За да се чувствате наситеността, вземете Райска ябълка чаша неподсладен чай или обикновена вода. След ядене на плодове бавно, питейна вода, ще се чувствате постоянно насищане и се отървете от желанието да се възползват от всичко друго.

Приемливо ли е това диета с райска ябълка?

Ако погледнете само в размер калория, впечатление, че Райска ябълка - продукт лесно и безопасно, и това е напълно възможно да се включат в диетата диета за отслабване. Все пак, реалността не е толкова прост, и следва да се счита за част от продукт.

В Райска ябълка абсолютно никаква мазнина, само на 0.5 грама протеин, но 16,8 грама на въглехидрати, които са представени от плодова захар. Това се дължи на тази функция, толкова сладка Райска ябълка, голям, толкова прекрасно мобилизира мозъчната дейност, подобрява паметта и вниманието. Въпреки това, един и същ тази функция го прави неприемливо за човек на вечер диета за отслабване.

Факт е, че по време на деня на обменните процеси в организма забавя. Sweet, яде сутрин, и не може да навреди на фигурата, но и същи плодове, добавени към вечерята, не забравяйте да провокира тялото да се натрупват допълнителни килограми. Ето защо се препоръчва да се ядат Райска ябълка е ограничен до не повече от 1 на плода, както и че е желателно - през първата половина на деня, до 14.00.

Видео: Мандарини

Видео: Райска ябълка Състав