Риба Hoki - ползи и вреди

Печена suharno под дрехата лимон пържени в търг варени тесто или в комбинация с маслини и сочни домати. Списъкът на ястия, които се основават употребяван Hoki, а не края. С други думи, това Hoki риба, която е не само рядък посетител на нашата маса, но също така и за ползите, опасностите от които знаят малко.

Използването на Hoki риба

Риба, наречена още dolgohvostikom, много прилича на преживелия хората, хек. Особено, ако си купувате трупа. Това хищнически представител на морските дълбини практически няма кости, което със сигурност допринася за бързото му подготовка.

Що се отнася до хранителни вещества, за Hoki съдържа до 25% процента от йод. Той, от своя страна, участва в обменните процеси, ускорява протичането на биохимичните реакции и ефектът върху температурата на растежа и психическото развитие на човека. Фосфорът спомага за поддържане на нормално като костите и зъбите. Iron подкрепя имунната система на човека е нормално. Освен тези полезни вещества, съдържащи се в makruronose: манган, калий, флуор, магнезиев, калций, мед, кобалт, хром. Благодарение на тях, настроението се подобрява, има бодрост.

Dolgohvostik - е олицетворение на минерални хранителни добавки. Освен това, Hoki риба ценени за ниското си съдържание на калории. Това ниско протеин, почти без мазнини продукт, в 100 гр съдържа само 35 ккал.

Сладко бяло месо с ясно изразен вкус на скарида не е възможно само, но също така трябва да се включват в диетата си на тези, които се придържат към диетата. След калории апетитен Hoki не може да не се радвам.

вреда Hoki

Към днешна дата, тъй като не съществуват такива ограничения по отношение на консумацията на месо на тази риба. Само ако има алергия към риба труп, морска храна, след това от този продукт трябва да бъде изоставена.

Видео: хлебарка - ползи и вреди. Полезна сушена риба

Видео: Sushi вреди и ролки. Цялата истина за земята!