Ползите от малина

Само по себе си изказването на думата "малина" е лице, приятни емоции, свързани с нежност, сладост и наслада. Той винаги е споменато в руските народни приказки и народни песни. Известен сладко от малини трябва да има във всеки дом. Очевидно е, че всеки знае, че това е една отлична хомеопатично лекарство за грип, възпалено гърло

Събиране на диви малини ( "отиде в гората за малини") е известен още от древността и не е загубила своето значение и до днес, въпреки че се отглежда в градините на хората започнаха още през 3 век пр.н.е. Въпреки това, горски плодове, макар и по-малка градина, но по-ароматно и свежо, в задръствания. Разбира се, използването на пресни малини, просто събрана, е несравнимо дори с плодове, закупени на пазара, добродушен селски баби.

Място на произход малина вярвам някак Азия, но дори и в пампасите на Патагония диви малини мапуче племе индианци използват в кухнята си в продължение на векове ...

Предимства на малина и неговите лечебни свойства

Популярност в света е свързан не само с отличния си вкус, но също така предоставя полезни свойства на малина, използвани от древни времена в народната медицина.

Какви са тези характеристики? Освен гореспоменатите лечебни свойства малина настинки (зрънце поради салицилова киселина, съдържаща се в него удари температура), има антитоксично и хемостатично действие. Високо съдържание на мед помага в борбата с депресията. Редовната употреба подобрява цвета малина, имунитет, тонове мускули.

Малко хора са наясно с полезните свойства на малинови листа. Отвара от листата се използва широко в народната медицина при настинки, заболявания на червата, има кръвоспиращи свойства. Събиране на малина листа произвеждат в края на май, ги подсушете на сянка и се съхраняват в хартиени торби.

Малини - ползи и вреди

В допълнение към полезните свойства на малина, не забравяйте за опасностите. Сред противопоказанията трябва да се отбележи, че малината може да бъде вреден за хора, страдащи от подагра и различни бъбречни заболявания. Поради факта, че Бери значително намалява налягането, че не се препоръчва gipotonikam. Заслужава да се отбележи, че това зрънце може да предизвика тежки алергични реакции. Така че неговото количество употребата му трябва да е чисто индивидуално.

Разбира се, най-полезно от пресни зрели малини. Но времето му е ограничено. В допълнение, това зрънце е много деликатна, не толерира транспорт. Какво да се прави? Може би използването на замразени малини просто, че можем да го ползват всички, че много подходяща god.Dlya обикновен фризер. Според експертите на хранително-вкусовата промишленост, с бързо замразяване е възможно да спаси не само външния вид и вкус на плодове, но също така и най-полезните му свойства. Не се препоръчва да се замразява повторно след размразяване - това ви навреди и на външния вид на горски плодове, и неговото качество.

Броят на калориите в малини

Нека поговорим за броя на калориите в малини. Енергийната стойност е само 42 калории, най-вече поради uglevodov.Malina може да бъде основа за диетата разряд, който не само ще се насладят на вкуса на любимия си плод, но и да се отделят токсини и отпадъци. Е, бонус за вас ще бъде минус 4-5 лири на наднорменото тегло.

Като пример, ние може да доведе до освобождаване от отговорност диета е предназначена за 3 дни.

Ден 1:

• Б - ниско съдържание на мазнини извара (120 гр) стъкло кисело мляко 1 чаша и малина;
• обяд - чаша малини желе;
• обяд - пилешки гърди или части от заешко месо (100 грама) със зелена салата (краставици, рукола, копър), 100 г сок от малини;
• Вечеря - не студена чаша кисело мляко с малини чаша.

Ден 2:

• закуска - чаша малини и чаша кисело мляко;
• Утре втората - половин чаша малини и чубрица крекинг, зелен чай;
• (! Вода) - обяд риба (треска), пържени в зехтин с тиква пюре, копър, сок от малини;

• вечеря - чаша малина, зелен чай.

Ден 3:

• закуска - чаша малини и чаша кисело мляко или зърната;
• обяд - половин чаша малини;
• обяд - парче от млад варено говеждо месо (120 гр) със зелена салата (краставици, рукола, крутони, копър) със зехтин;
• вечеря - чаша малинов чай ​​и бисквити.

Следвайки тази диета вие ще се чувствате прилив на сили и, разбира се, удоволствието от загуба на тегло!

Видео: Използване maliny.avi