Какао на прах - ползи и вреди

какао вкус много от нас се асоциира с детството, аз трябва да кажа, че ние обичаме тази напитка не е напразно, защото какао на прах, от който се приготвя, съдържащ витамини

Съставът и свойствата на какао

1. На практика се оказа, че една чаша ароматизирана напитка ще дойде в тона и повдигнете настроението ви. Всички благодарение на присъствието на какао на прах вещества, които стимулират производството на ендорфини. Тези невротрансмитери са необходими за нормалното функциониране на мозъка.
2. Въпреки наличието на кофеин, какао - едно питие, че е позволено и дори се насърчава да се използва за хора с хипертония. Прах какаови зърна е източник на полифеноли - съединения, за да помогне за намаляване на кръвното налягане.
3. Консумирайте какао също е полезен за кожата, тъй като нейните съставни процианини придават еластичност и мекота, и все пак те ни правят по-устойчиви на различни напрежения.
4. Топла напитка получава на базата на какао на прах ще бъде много полезно в респираторни инфекции и тежка кашлица. Теобромин, които включват какаови зърна, помага в борбата с кашлица. В допълнение, това съединение не спазъм съдове, което помага подобряване на кръвообращението.
5. Друго предимство на какаото пред други напитки е високото си съдържание на антиоксиданти. Хората, които редовно се поглезят какао, бавно в процеса на стареене.
6. Полезните свойства на какао също са причинени от факта, че прахът от какао на зърна са много богати на различни витамини и минерали, сред тях са токоферол, витамин В, фолиева киселина, флуорид, желязо, фосфор, калий и магнезий.
7. Той съдържа какао и танини, които допринасят за заздравяването на увреждане на лигавиците. В тази връзка, на какао напитка се препоръчва за хора с гастрит или язва на стомаха.

Когато полезното става вредно?

Въпреки това, какао е полезни свойства и противопоказания. Например, поради наличието на кофеин, не се препоръчва за хора с нарушения на функцията на нервната система, както и склонни към невроза безсъние. Също така имайте предвид наличието на кофеин, когато прави напитката на детето.

Много хора се чудят дали какаови бременни жени полезно. Експертите предупреждават, че тя пречи на пълно усвояване на калций, и това е точно този елемент е необходим за по-голям организъм. Ето защо, по време на периода на бременността на детето от употребата на продукти, съдържащи какао, по-добре е да се въздържа, но на етапа на планиране на бременността да се пие какао не е забранено, тъй като тя е богата на фолиева киселина, които осигуряват нормален маркер нервна система, в ранните етапи на развитие на детето.

Също така, някои от тях са се чудех дали какао е вредно за диетата. Това наистина е необходимо пия с повишено внимание при тези, които имат наднормено тегло или диабет. Сто грама прах съдържа до 400 калории, а ако се счита, че производството на напитки също са взети с мляко и захар често се оказва, че една чаша какао много калории. По този начин, най-добре е да се пие сутрин, а след това можете да получите такса от жизненост и добро настроение за целия ден и да имат време да се харчат, получени калории.

Откажи се от употребата на продукти, съдържащи какао, има хора с подагра. Прах какаови зърна съдържат пурини, които насърчават отлагането на соли в ставите.

Ограничено използване на какао на прах със съмнително качество, и вредите, нанесени на организма, може да изтрие всички свои полезни свойства, така че прочетете внимателно състава, не бива да има багрила или химически добавки.

Видео: какао на прах

Видео: Полезните свойства на какао на прах