Хляб Диета

Днес, почти всеки знае за наличието на рафтовете на супермаркетите и магазините хляба. Интересът към продукта, за които се твърди има минимално количество калории, увеличава с всеки изминал ден. Днес ние се разкрие цялата истина за ползата от хляба и да разберете дали е възможно да отслабнете на хляба.

Диетични хляба

Този хранителен продукт е доста полезно за нашето тяло, особено нейната нискокалорични. "Колко калории в хляба?" - те попитам. Ние отговори, че същите като в обикновен хляб, но тялото, за да получите "хляб калории" от хляба, прекарва почти толкова калории, които се съдържат в този продукт.

Хляб Диета полезна с това, че те съдържат огромно количество фибри. И както знаете, фибри помага да се отърве от тялото на вредните токсини и нормализира храносмилателната система. Ако тялото ви не разполага с фибри, висока версия на развитието на атеросклероза и диабет.

Хляб, докато диета

Най-добрият заместител на квасен хляб, разбира се, хляб. Но как да изберете желаното, и които допринасят за намаляване на теглото? След това, ние трябва да разберем какво се нуждае хляб в диетата. Така че:

• Елда хляб са по-подходящи за хора с наднормено тегло и диабет;
• Овесена каша е необходимо да се използва систематично тези, които са предразположени към настинки, има бъбречни заболявания и проблеми с кожата;
• оризови питки препоръчва за хора, които страдат от безсъние и имат заболявания на нервната система;
• пшеница необходимо при заболявания на стомашно-чревния тракт;
• multizlakovye хляб може да се приема абсолютно всички без изключение.

Много производители също могат да бъдат включени в различни видове хляб добавка, която дава този продукт е не само полезно, но дори и лечебни свойства. Но с такива хляба, които притежават подобни свойства трябва да бъдат точни. Лекарите не препоръчват да се използват като хляб за всички, без изключение.

Друг важен момент по-скоро. Преди да си купите нов производител хляба внимателно изучава техния състав. Към днешна дата, някои фирми са били намерени да бъдат използване "лоши" добавки: аромати, ГМО, овкусители.

Между другото, бележка за родители - хляб, е строго забранено да се дават на децата си до две или три години, тъй като тялото на бебето не е пригоден за такава груба храна.

Рецепта хляба отслабване

Експерти в областта на здравеопазването, диета и хранене отдавна се съгласиха със заключенията, че най-полезен хляб - цялото зърно се подготвят чрез екструдиране. Това е, за да се подготви необходимата машина екструдер екструзия хляб. Най-интересното е, че производството на този продукт се извършва по такъв начин, че производителят няма да бъде в състояние да добавите към необработените "опасности", като мазнини, мая, захар, консерванти, бои. Най- Поради това се екструдирани хлябове съдържат само зърнени култури и зърнени храни.

Получаване не е толкова просто. Първоначално получаване на смес от мокър зърно, което трябва да бъде във водата за около 12 часа. Това е да се гарантира, че грубата обвивка на зърното става по-мек. След това масата се излива в екструдер, където за известно време при много висока температура и високо налягане, не по-малко. При такива условия, водата, напоена в зърното, веднага се превръща в пара - оказва се, че нещо като експлозия. Почти подобно на популярните подготвяме пуканки. Въпреки това, за разлика от царевицата за пуканки хляба предотвратени в малък контейнер, следователно зърна слепват и образуват плътна заготовка.

Видео: Има ли хляб отслабнете?

Видео: хляб диета

Видео: Доктор диетолог Алекс Kovalkov за това дали ние можем да ядем хляб за отслабване

Видео: Започнете да намалите теглото си е лесно - всички Bude добро - Издаване 533 - 19/01/15 - всичко ще се оправи