Pink сьомга - калории

Pink сьомга - най-често риба от семейство сьомга, е относително малък, за семейството си в областта на тегло 1,5-2 кг. Сьомга СРЮ плуват далеч от реката в морето, където зрял и узряват в рамките на 2 - 3 години, а след това идват да хвърлят хайвера си в същата река, където са родени. След хвърляне на хайвера, рибата умира. я хванеш в устието на реките, за да хвърлят хайвера си по време на курса, а просто да го привлече в големи количества.

В магазини и рибни пазари - розова сьомга - най-често срещаните стоки, които са в постоянно търсене на клиенти, благодарение на отличителен вкус и относителната евтинията в сравнение с други риби сьомга.

Pink отслабване сьомга

Pink сьомга е много популярен сред домакини, които го подготвят от всички известни средства. Тази риба е добър и сол като титуляр и пушена като топли закуски. Популярни супа (ухо) на сьомга, и това може да се направи както от размразени труп, и консерва риба. Dish, на пара, е от голям интерес за тези, които възнамеряват да използват розова сьомга за отслабване, а дори и пържена риба е известен, може би, за всички.

Добре известно е, как тази питателна и подхранваща риби от всякакъв вид, но, калории сьомга е не повече от 140 ккал. Насищане на тялото се постига чрез много високо съдържание на протеин в него - повече от 60%! След дегустация на значителна част от сьомга за дълго време не се чувствам глад, така че процесът на асимилация е бавен. Друга причина за използване на розово сьомга в храната - мярка за тлъстина. Оказва се, че тя е розова сьомга е най-нисък сред сьомгата, така че дори и много голяма част няма да ви доведе до излишни мазнини. Нещо повече, неговата енергийна стойност дава такса от жизненост за дълго време.

Енергична стойност и състав на сьомгата

Особено ценна е рибата в свеж вид, но също така и охладено, а дори и замразена сьомга - отлична храна. При закупуване на един магазин, опитайте се да изберете риба и с гладка, благоугодно цвета на очите, без видими повреди на кожата и тялото.

От полезните свойства на рибата включва високо съдържание на фосфор в нея, подобряване на мозъчната и очите, както и допринася за правилното метаболизъм, и съдържащата се в него в голямо количество йод, ви предпазва от проблеми с щитовидната жлеза, което е особено важно за жителите на планинските райони, където във вода често липсва йод.

Pink сьомга - лесен и достъпен продукт за храненето и ако разнообразната готви рибата, опитвайки се да избегне пържене в масло, а след това прекара една седмица на диета от розов сьомга е лесно и приятно за вас. В допълнение, сьомга на практика няма противопоказания, и да го използвате в консервни възрастни, така и за възрастни хора, както и малки деца.

Да научим повече за различните ставки калория сьомга в различни "роли":

• калории варени сьомга - 168 ккал;
• калории сьомга двойка - 142,28 ккал;
• сьомга на скара - 144 ккал.

Видео: Пълнени Pink сьомга във фурната

Видео: Pink сьомга варено калории

Видео: Вкусна и лесно: Как да си направим бърз розова сьомга във фурната. Стъпка по стъпка рецепти, видео.

Видео: рецепти. Pink сьомга в зеленчукова марината рецепта