Духаше продукти

Газ-формиращи храни включват доста дълъг списък с неща, които не се препоръчват за употреба в храни за хора със склонност към метеоризъм

Списък на храните, газове, образуващи

Ако забележите тенденция към образуване на газове, често е достатъчно, за да се откажат от храни газове, образуващи към тялото се върна към нормалното.

По този начин, ние считаме, пълния списък:

• Всички зеле (бели, червени, броколи, карфиол, и т.н.);
• всички видове бобови растения (грах, фасул, соя, леща, боб и т.н.);
• редица зеленчуци: моркови, целина, гъби, лук, ряпа и брюква;
• мляко и повечето млечни продукти;
• брой плодове: ябълки, круши, банани, диня, стафиди;
• квас и безалкохолни напитки;
• хляб, брашно продукти и зърнени храни;
• риба, яйца, месо, птици (лека метеоризъм);
• растителни масла.

За удобство можете да изследвате таблицата на храни газове, образуващи, която разпространява всички продукти в категории, въз основа на това колко те се отразяват на обгазяване.

Трябва да се отбележи, че газовите продукти са забранени в предната част на гръбначния стълб рентгена, защото, за да се получи ясна картина трябва да получите празен, nezagazovannogo черво.

Вихър комбинирани продукти

В допълнение към отделните продукти може да доведе до прекомерно образуване на газ и използването на някои комбинации. Те трябва да се помни и да вземат под внимание, не по-малко от предишния списък.

1. Сокове и сладкиши не могат да бъдат използвани с протеин, скорбяла храна или нещо солено. Например, не можете да ядете месо или наденица сандвич, и да пие сок. Не е желателно също така от комбинацията на бонбони желе.
2. Млечни продукти, които не могат да се комбинират с хляб, риба, месо, както и всички кисели плодове. Например, не можете да ядете кисело мляко и хляб, или да пие мляко комплекс вечеря.
3. За да се измива хранителните сода. Сода за хора, които са предразположени към образуване на газове, е разрушителна само по себе си, както и в комбинация с други храни, тя може да доведе до проблеми с храносмилането. Ето защо, всяка храна, RFQ газирани напитки, става вредно.
4. Също така е забранено да се използват боб, фасул, соя, грах или леща с черен хляб. Тази комбинация ще доведе процеса на ферментация, които не се възползват от тялото.

Много хора се чудят дали духат храни влияят на кърменето на детето. Отговорът е прост: ако тялото на майката не реагира на тях, най-вероятно те ще бъдат безопасни за бебето. И ако майката е склонна към образуване на газове, всички продукти и техните комбинации, които водят до увеличаване на производството на газ, трябва да бъдат изтрити.

Как да се яде, за да метеоризъм притеснява?

Ако метеоризъм се превърна в един от най-константи на вашите проблеми, е необходимо да се консултирате с лекар. За съжаление, причината за това явление може да бъде не само силата и любовта на газирани напитки, но също е нарушение на храносмилателния тракт. Само след прегледа лекарят може да направи диагностика и подходящо лечение.

Въпреки това, първата стъпка, която трябва да се вземе - това е изключение и продуктов микс споменато по-горе, които в никакъв случай ще усложни ситуацията. Специалистите също така препоръчва да се обърнете към диетата на протеин (с изключение на мляко и млечни продукти и яйца) и се откаже от сладки и по-специално - на сладки напитки.

Ако проблемите са причинени от диетата, след като тези мерки, те постепенно изчезват, а ако делото е в нарушение на храносмилателния тракт - за премахване на болестта няма да работи без пълен преглед.

Видео: Вода Sassy (Sassy вода)