Касис - калории

Когато диета подготовка на голям брой жени, се вземат под внимание на енергийната стойност на продукта. През лятото той представя огромно разнообразие от вкусни плодове, които съдържат голямо количество витамини

Полезните свойства

Разнообразие от вещества, които са в касис, да причини редица свойства:

1. Калории касис е на ниско ниво и е 62 ккал на 100 г
2. При редовна консумация на умерени количества плодове полезни за храносмилателната система. Касис помага за нормализиране на стола.
3. Положителният ефект от плодове на нервната система, което от своя страна спомага за лесно прехвърляне на стрес по време на загуба на тегло.
4. Мала и калории съдържание на линоленова киселина в касис насърчава ефективното разцепване на мазнини, по-специално по време на хранене.
5. Зърната помагат за намаляване на апетита, така че те могат да бъдат използвани като лека закуска между храненията.
6. Касис е полезно за лечение на диабет, тъй като неговата структура е голям брой фруктоза и пектин.
7. Зърната се препоръчва да се използва след операции и тежки заболявания, тъй като допринасят за по-бързо възстановяване.

Как да се използва грозде диета?

Тъй като калории в касис са доста ниски, плодовете могат да се използват за забавление, не се страхуват да развалят фигурата. Има няколко възможности за загуба на тегло с използването на касис. Например, можете просто да допълнят менюто балансирани плодове, което ще увеличи ефекта на загуба на тегло.

Можете да използвате диетата 4-hdnevnoy които ще ви помогнат да се отървете от 3 допълнителни килограма. Можете да използвате като черно и червено френско грозде. Меню в този момент е, както следва:

• Б: варено яйце, 35 г сирене твърда и 1 супена лъжица. компот от касис;
• Обяд: 100 грама постно риба, телешко или пилешко, част пюре супа без картофи, салата от зеленчуци и 1 супена лъжица. касис плодове;
• Вечеря: 100 грама нискомаслено сирене и 100 грама на касис и френско грозде сок.

Ако сте гладни, ви е позволено да се яде френско грозде, което помага да се чувствате ситост. Не забравяйте за водния баланс. По време на диетата ви е позволено да се пие негазирана вода, зелен или билков чай ​​без захар, и компот или инфузионен разтвор в стафидите. Препоръчително е да се свърже правилното хранене с редовната физическа активност, поради това, ще постигне добри резултати.

Полезни рецепти

Има много ястия, рецептата от които включва касис. За да утоли жаждата си и да отговарят на тялото, можете да използвате сок от касис.

плодов напитка

съставки:

• касис - 500 г;
• Вода - 0.5 л;
• захар - 50 гр

подготовка

Зърната трябва да се измие и да използва каша на вилица или чукало в каша. Загрява се получената маса до температура от 55 градуса и натиснете все още горещо. Получената свиването изсипва вряща вода, разбърква се и натиснете отново. Свържете двете течности се смесват със захар и топло, но не по-висока от 90 градуса.

Касис шербет

съставки:

• касис - 500 г;

• вода - 120 мл;
• Lemon - 0.5 PS.
• пудра захар - 120гр

подготовка

Ягоди, изплакнете, котлет с блендер и минава през сито, за да се отърве от семената. Добави в лимонов сок и разбъркайте добре. Водата се смесва с прах и оставете да заври. В рамките на 2 минути. ври при непрекъснато разбъркване. След като сиропът се охлади, разбъркайте го с френско грозде сос. Всички разбъркайте добре и разделете на плесени, които трябва да се сложи във фризера за няколко часа. От време на време, за да стигнете до него и да се смеси съдържанието с дървена лъжица.

Видео: Касис урок 1 Landing.

Видео: Лечебната чай от бъбреците на касис Ползи и вреди