Колко полезна червено френско грозде?

Currant е един от най-известните и популярни плод не само в Русия, но и в Европа, може би и в целия свят, включително и ъглите му, в които той не се случват, обаче, те знаят за всичко това.

Причината за такава популярност, и, може да се каже дори, знаменитост се крие в неговите приятен нежен и ненатрапчив вкус, ползи за здравето, многофункционалност (консерви, конфитюри, сокове, плодови напитки, ободрителни питиета, ликьори и други), и по този начин в достъпността лято и изобилие. Тук, в действителност, характерни за френско грозде, с някоя от рода си.

За какво е полезно френско грозде и не само ...

Противно на това, което най-известните е, в крайна сметка, касис, ще започнем с неговата "сестра" в червено.

Приятен кисел вкус и изобилие от витамини, това е причината за голямата популярност на този плод, както и на факта, че все повече и повече хора се опитват да намалят теглото си на диета с червено френско грозде.

Калории в червено френско грозде по-малко от това на черно - само 43 ккал.

Еднакво важно е колко въглехидрати касис - само 7,7 грама на 100 грама на плодове. касис също се характеризират с ниско съдържание на мазнини (0,2 г на 100 г), въпреки че специален мазнини от това, никой не очаква.

Всичко това още веднъж подчертава, отколкото полезни червено френско грозде и че го прави отличен диетичен инструмент за pohudeniya.Neotsenimy както и своите лечебни свойства, полезни за настинки, грип, грип прави - защото подобрява имунната система. Berry има антиоксидантно действие и предотвратяване на стареенето на клетки, премахване на отпадъци и токсини от тялото, подмладява кожата, тя помага с анемия, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, помага за предотвратяване на сърдечни пристъпи. Сред противопоказанията трябва да се отбележи, че не е желателно за хора с висока киселинност.

Малко "роднина"

Може би най-известните е касис.

Това зрънце храст от семейство в дивата цариградско грозде и домашно видео разпространение в цяла Европа, Сибир, североизточно от Казахстан, и Северна Америка, както и в областта на културата и на юг ...

В допълнение към отличната и характерен вкус е все още полезни за здравето, тъй като съдържа много витамини, както и пектин, каротин, богата на минерали:

• манган;
• магнезий;
• мед;
• сребро.

А съдържанието на витамин С - той е признат лидер сред други плодове. За да се гарантира ежедневните нужди аскорбинова киселина достатъчно, за да яде 15-20 плодове.

Не забравяйте и за колко калории в касис - малко повече, отколкото през предходната форма, но, виждате ли, за фигурата не е критично - само 51 ккал.

И черно, и бяло и червено (най-малко популярни, но по-голямата хранителна) френско грозде се използва широко в народната медицина за лечебни и профилактични цели. Задръстване от него най-популярните в света, защото всички други плодове. Красиви тинктури и ликьори (като известния френски Sassis) - неразделна част от масата за десерт. Листата на касис често се използват при разяждането, краставици и гъби.

Диетични касис

Както сте забелязали - касис прекрасен диетичен продукт. Нека се опитаме да дадем пример на диета въз основа на френско грозде. Това доста типично лятна диета на френската провинция Прованс.

1. За закуска можете да се готви един омлет пара. За десерт, имате право на чаша френско грозде сок.
2. За обяд, варено пилешко или пуешки гърди със салата от рукола, домати и чушки, както и чифт тост. Плюс 200 грама пресни касис.
3. За вечеря моркови суфле, 100 грама нискомаслено сирене или стъкло кисел и половин чаша стафиди.

Дръжте такава диета е необходимо да се 5-6 дни. Като резултат от минус 3-5 кг.

Видео: Елена Malysheva. Използването на червено френско грозде

Видео: Съвети за отглеждане на френско грозде Miroleevoy AN Company Gardens Урал"

Видео: Градинарство-97 Currant черно и червено.