Какво мога да ям след раждането?

Водещи на бременността акушер-гинеколог препоръчва за жени, по време на периода на бременността да се яде само органични (пресни) продукти с впечатляващ размер на витамини и минерали. Бременната жена се препоръчва да се въздържат от пържени, солено, пикантни храни, не злоупотребявайте Viennoiserie и сладкиши. Необходимо ли е да се придържат към тези препоръки след появата на бебето? Какво мога да ям след раждането в първите дни и по време на кърмене?

Разрешени продукти след естественото раждане

Наскоро направени майка трябва да запомни едно важно правило - всичко, което яде, и попада в тялото на дете с кърмата. Поради това е необходимо да се организира вашата диета след раждането, така че бебето стомаха, свикнала да работи в новия режим, че е лесно да се смели храната. Мамо, не се препоръчва да се ядат храни, които могат да причинят хранителни алергии, лошо храносмилане и други нарушения на стола.

Тези препоръки се отнасят за целия период на кърмене бебе, но не са подходящи за следродилния период. Кетъринг родилки, за следващите 3 дни от седмицата, в зависимост от това как сте получили пратката.

Ако в процеса на раждането беше трудно, и майчинство шевове, след което в рамките на 3 (най-малко) - 5 дни наскоро майката трябва да се въздържат от храни, които съдържат фибри (особено груби) в голям мащаб:

• трици;
• черен хляб;
• сурови зеленчуци и плодове.

Мама препоръчва течност овесена каша и първите ястия, мляко храна в ограничени количества. Порция трябва да бъде малка. Този принцип има мощност стол и се избягва несъответствия шевове. След 5 дни, когато ставите са затегнати, майка ми трябва да започне да се храни здравословно и полезно.

Какви правила да се следват и може да има една жена след раждане в първите дни:

• Малки порции (½- от нормата) на течната храна;
• Използването на само термично обработени хранителни продукти. Това правило се изисква да се съобразят с в първите 21-28 дни след доставката;
• Яжте зърнени храни: елда, овес, пшеница, царевица. Ограничения са наложени само на ориз, овесена каша, тъй като тази билка може да предизвика проблеми със стол на детето (поправки). Подгответе гарнитура препоръчва по водата - можете да сол малко;
• Не забравяйте да включите в диетата на течни храни - първото ястие на ниско съдържание на мазнини бульон и зеленчукови супи;
• Минимизиране използването на картофени и мазни храни;
• Не забравяйте да се влиза в диетата на постно месо месни продукти, птиче месо. Lean риба варено позволено да се яде след 25-28 дни след раждането (в ограничени количества).

Осъществяване менюто си и да разберете въпроси, които могат да имат след раждането в първите дни и седмици, струва си да припомним, че всички храни трябва да се приготвя, естествен и питателна. Основната задача на майките в този период за укрепване на здравето на бебето, да му помогне да получите по-силен имунитет, така че бебето е в състояние да устои на болестта и да се развие напълно. Това е възможно само, ако детето ще ядат здравословна и питателна храна.

Възстановяване на бързо от изкуствен раждане

След операцията, тялото наскоро направи майката е необходим определен период от време да се възстанови. В този момент, жената е необходимо да се нормализира работата на храносмилателния тракт, така че е важно да се знае предварително, че може да има след раждането в първите дни след раждане със секцио, следвайте стриктно препоръките.

Наскоро направени майка след цезарово сечение е разрешено:

• Пийте много течности на малки глътки през следващия ден, след Конференцията на страните. Не твърди храни, млечни продукти и течни храни не могат да се консумират. Количеството течност (пил на ден) до 1,5 литра. За да се справи с жаждата, която може да доведе до анестезия, лекарите препоръчват да смуче малко парче лимон;
• Нискомаслено кисело мляко - един ден след Конференцията на страните. Течният обем: 1 литър;
• Редки супа на зърнени храни (елда, просо, овес), без бульон. При подготовката на първия курс, не се препоръчва да се добави сол и картофи;
• Тестени ябълки без добавки (мед, захар, прах). Плодове може да бъде деликатес за ядене на четвъртия ден след Конференцията на страните.

Когато усложнения захранват изкуствени майки след раждането трябва да се справят с лекуващия лекар. Спазване на препоръките си осигурява бърз откъс и бързото възстановяване на сила.

Забранени храни по време на кърмене

Наскоро направени кърмещата майка, той е длъжен да се елиминира напълно здрав (черен, зелен) чай и кафе (естествен, разтворим). Не може да се яде шоколад, пушени меса и подправки и консерванти трябва да се избягват и храните, съдържащи добавки различен клас: кетчупи, сосове, туршии и така нататък.

Тяхното използване може да доведе до неизправност на стомашно-чревния тракт при деца, да наруши съня си и да повиши чувствителността към дразнители.

Правилното хранене ви позволява да настроите на храносмилателната система на бебето и го предпазва от различни заболявания.

Затова кърмачките трябва да сведат до минимум консумацията на храни, които могат да предизвикат метеоризъм и (или) хранителни алергии:

• Всички видове зърна;
• Сладко-кисел продукти;
• Кваша-солени храни;
• Сурови зеленчуци и плодове. Изключване напълно бяло зеле;
• Ядки и цитрусови плодове;
• Газирани напитки, извара и отвара;
• Риба и гъби;
• Яйца и пълномаслено мляко у дома;
• Ферментирали храни с добавки.

През първата седмица след раждането, жените са също препоръчва да се въздържат от използването на всякакви сладкарски изделия (кифлички) продукти, пресни и сладки компоти, домати, киви, мед, грозде, кондензирано мляко и всички видове сладко.

Наскоро направени майка да пиете свеж и по-скоро слаба задушени плодове без захар.
В допълнение към изключенията, изброени бъдещата майка продукти на стойност като се има предвид, че новите продукти, които могат да имат след раждането в първите дни, трябва да се въведе в диетата на малки порции и постепенно - един по един, а за предпочитане сутрин. До следващия ден трябва да си вземе почивка и погледнете състоянието на бебето.

Мама лесно ще се разбере как да се действа пускането на нов продукт на тялото на бебето, дали колики, диария, обрив, независимо дали детето не е станало по-раздразнителен не започнало. Ако не е проблем, можете спокойно да се промени в менюто.

Придържайки се към правилата на балансирано и правилно хранене, майка ще бъде много лесно да се възстанови собствените си сили и да растат здрави и силни трохи.