Първите седмици от бременността - как да се държи?

Развитието на бъдещото бебе започва веднага след оплождането. Поради това, че бременната жена е толкова важно да се грижи за техния начин на живот от ранна бременността. Отговорни двойки трябва да питат какво трябва да знаете, през първите няколко седмици от бременността и как да се държи в този момент.

начин на живот

Тук са най-важните моменти:

• Защитете се от настинки, не ходят на оживени места;
• бъдещата майка се нуждае от повече почивка;
• ако жената пушеци и консумират алкохол или наркотични вещества, то тогава е време спешно да напуснат тези навици на погибелта;
• през първите седмици на бременността трябва да се свържете с лекар, той ще ви каже какво да правя, какво анализи да предаде, дава съвети, да отговаря на въпроси.

В ранните етапи на бременната жена да свикне с новата си роля. Тя трябва да се опита да избегне стреса. Полезно е да прочетете списания за бременни жени, както и да общуват в съответните форуми.

Какво трябва да се яде в първите седмици на бременността?

Бебето развита нормално, трябва да се грижи за една балансирана диета за майки. Ако една жена ще консумират достатъчно хранителни вещества, а след това увеличава риска от спонтанен аборт. Ако се откаже от пържени храни, пушени храни, мазни храни също.

меню Тя трябва да бъде богата на плодове и зеленчуци. Те могат да се консумират сурови и печени, варени. Citrus трябва да се наслади с внимание, особено на тези, които страдат от алергии. Същото важи и за екзотични плодове.

Задължително в диетата трябва да бъде месо, риба, млечни продукти, зърнени храни. Не е нужно да се яде много сладки. За десерт е по-добре да се яде някои сушени плодове или ядки.

От напитки са полезни различни плодови напитки, плодови напитки. Трябва ли да се въздържат от силно кафе, различни газирани напитки.

Една жена не трябва да се опитват да ядат повече, отколкото обикновено. Преяждането също е в състояние да повлияе неблагоприятно бременността и здравето на трохи.