Тегло по време на бременност

Една от основните мисли, които витаят жени много преди бременността, това е страх от наддава. Отчасти това е правилно, тъй като много жени след раждане започва с проблеми с наднормено тегло. Но се страхува от него по-рано не е необходимо, и колкото по-отлага бременността в това отношение не може да бъде. Ако доведе подходящ начин на живот, теглото по време на бременност няма да е прекалено голям. Правилното хранене е ключът към минималното увеличаване на теглото за всички девет месеца на бременността.

Тегло по време на бременност е нормално

Фактът, че една жена ще наддават на тегло по време на бременност - е факт. Долната линия за лекари не е естетически страна, и навременно откриване на анормално нарастване. Ето защо, по време на всяко посещение на гинеколог жената стои на скалата, и докладва резултата на гинеколог.

Важно е да се знае точния брой на наддаване на тегло, така че не трябва да се преяжда, преди да отиде на лекар и да се носят прекалено много дрехи. Можете да измерите теглото на къщата, която във времето ще покаже значително увеличение.

По време на първия триместър на една жена е по-вероятно да отслабнете, отколкото печели. Това се дължи на факта, че много бременни започва прееклампсия. Той е придружен от гадене и повръщане, което дори може да доведе до загуба на тегло. При липса на прееклампсия, наддаване на тегло по време на бременността през първия триместър, рядко е повече от два килограма. Хормоналните промени, ниско тегло на плода, леко повишаване на матката и активен начин на живот на работещите жени се предотврати значително увеличаване на телесното тегло.

Около втората половина на бременността, жената започва да наддават на тегло. Норм наддаване на тегло по време на бременност, зависи от няколко компонента. Има увеличение на мастната тъкан, увеличаване на матката, плода става по-голям. Също така играе голяма роля в размер на околоплодната течност и плацентата размер. В организма, отидете голяма корекция. Кръвните обем се увеличава, за да се осигури добро кръвен поток към матката. Необходима е мастна тъкан, за да се гарантира, че в бъдеще кърмене на бебето. Още в него се синтезират хормони, които осигуряват добро по време на бременност.

Какво определя наддаване на тегло?

Преди да паника поради възможното пълнота трябва да разберете, от която набор от тежести зависи по време на бременност. Има няколко фактора, които влияят върху това:

• Първоначалната телесното тегло преди бременността жените.
• Възраст. По-възрастният на бременната жена, толкова по-вероятно значителна печалба, тъй като е налице тенденция да бъдат с наднормено тегло.
• Категория. Жените с тип hypersthenic градят по-добър шанс за увеличаване на теглото, и astenik противоречат.
• Токсемия в първия триместър често води до загуба на тегло. Но не се радвайте си струва, защото по-късно тялото ще се опита да компенсира липсата на тегло по време на бременност. В резултат, общото увеличение ще бъде по-голям от очакваното.
• Повишен апетит. Поради хормонални промени често се увеличи апетита, така че трябва да следи количеството на храната, изядени. За две не си струва да яде.

На някои от тези фактори може да бъде повлияно. Следователно, трябва да се помни, че дори и да има предразположеност към напълняване, този процес може да се контролира с диета и упражнения.

Тегло от седмица

Hard в началото на бременността да се предположи колко килограма може да получите по-добра жена. За да направите това, като всеки лекар има специална плака. Благодарение на нея може да се каже каква е максималната допълнително тегло по време на бременност може да набира една жена, без вреда за здравето си и за здравето на детето. Тази таблица се фокусира върху индекса на телесна маса (BMI).

ИТМ (BMI) се изчислява по формулата - тегло (в кг) трябва да бъде разделена на височината (в метри) на квадрат. Резултатът е, че тънката момичето има право да наддават на тегло, отколкото при жените с индекс на повече от 26 телесно тегло.

Таблицата показва приблизителни цифри, които отговарят на нормалното наддаване на тегло от седмица. В допълнение към таблицата, можете да приложите различни правила. Например, седмичен ръст трябва да бъде не повече от 22 грама на 10 см височина. След 30 седмици, една жена има право да наеме до 50 грама на ден, което се равнява на около 350 грама на седмица. Тегло по време на бременност седмица по седмица е много важно. Лекарят може да следи развитието на детето, като същевременно значително увеличение може веднага да се подозира, усложнения на бременността (оток, прееклампсията).

Опасността от голяма наддаване на тегло

Ако една бременна жена печели много на тегло, а след това този проблем е от голямо значение за гинеколог. Това се дължи на факта, че понякога да доведе до значително покачване не е да се увеличи обема на мастната тъкан и появата на отоци. В резултат на тегло по време на бременност започва да расте прекалено бързо. Подуване - това е течност, която излиза от кръвта в тъканите. В началото те са били скрити, така че те не са видими дори и на краката. Но с течение на времето, стават видими подуване на стъпалата и глезените, а след това да се ръцете и лицето.

Има няколко основни причини, поради които се появяват отоци по време на бременност. Повечето от жените те се появят в края на бременността, и се считат за нормално състояние. Причината за отока - физиологична промяна на даден организъм. Ако преди бременността са имали проблеми с бъбреците или сърцето, отокът може да е симптом на заболявания на тези органи. 

Най-трудната причина за оток е прееклампсия. Дай подобен диагноза чрез комбиниране на два или три от тези симптоми: подуване, високо кръвно налягане и откриване на протеин в урината. В основата на прееклампсия са съдови разстройства. Това е тежко усложнение на бременността, което изисква незабавно лечение. Ето защо е толкова важно наддаване на тегло по време на бременност. Ако тя е прекалено голям, лекарят е длъжен да премахне възможността за прееклампсия. Колкото по-рано започне, толкова по-лошо прогнозата.

В допълнение към теглото на оток бременни жени нараства поради увеличаване на мастната тъкан. Това може значително да усложни бременността. На първо място, на натоварването на гръбначния стълб се увеличава. Той и така е трудно да поради промени в център на тежестта и допълнителната тежест създава повече проблеми. Може да се развие силна болка в гърба в резултат на дегенеративни заболявания диск и обостряне на образованието диск издатина.

Вероятността от разширени вени по-голям за тези бременни жени, които не се контролират теглото си. Разширените вени ще доведе до допълнително подуване в краката. Това ще доведе до тежест и болка в долните крайници, с висок риск от тромбоза, особено при смяна на параметрите на съсирване на кръвта. Ето защо, наддаване на тегло по време на бременност е винаги строго контролирана от акушер-гинеколог.

Твърде бърз растеж води до метаболитни нарушения, голям товар върху храносмилателните органи и сърдечно-съдовата система. Корабите могат да страдат поради високото ниво на холестерола, както и черен дроб работи интензивно, че да отразява зле върху нея в бъдеще. Също така, допълнително тегло може да доведе до диабет на бременността. Плодове в тези ситуации, твърде голям, което го прави много травматично раждане. Тесен таз при раждането вече не са възможни, така че лекарите трябва да извърши цезарово сечение.

Хранене и теглото

За да се контролира теглото по време на бременност трябва да спазвате диетата и да не забравяме за физическа активност. Разбира се, ако има заплаха от прекратяване на договора, необходимата почивка на легло и за всички фитнес или плувен басейн може да става въпрос. Но ако бременността е без усложнения, ще трябва да се движи възможно най-много. Ежедневните разходки, сутрешни упражнения, упражнения за бременни жени трябва да са задължителни. След това тежестта на бременност процент ще се запази и през деветте месеца.

Важното е природата на властта и количество храна яде. Трябва да се помни, че детето винаги предприема необходимите елементи към него от кръвта на майката. Поради това е необходимо да се постигне баланс, да има достатъчно хранителни вещества, но това не е прекомерна. Не изключвайте от менюто си картофи или паста, но тези продукти могат да бъдат ограничени. Но зеленчуци и месо в диетата трябва да бъде редовно и в достатъчно количество.

Ако жените са с наднормено тегло преди бременността, не е възможно да се започне, за да отслабнете, след като тя забременява. Също така, не можете да отслабнете от етапа на планиране на бременността. Загуба на тегло е труден процес, който засяга много органи. Това може да се отрази неблагоприятно на развитието на детето. Skinny момичета не трябва да преяждат с идеята, че това е за доброто на бебето. Бързо покачване на теглото не е по-малко вреден от бърза загуба на тегло. Всичко трябва да е "златната среда".

Тези моменти са отговорът на въпроса: как да не мине през с тегло на бременност? В повечето случаи, при спазване на основните правила за повишаване на теглото може да се контролира. Понякога генетично предразположение или склонност към заболяване надделее и след това следвайте теглото става все по-трудно. Но във всеки случай трябва да избягвате преяждането и прекалено високо калорични храни. След това, дори когато прикован на легло тегло на една бременна жена е в нормални граници.