Възможно ли е за Райска ябълка деца?

Райска ябълка ( "дата-слива", "див дата"), се появява през есента и зимата по рафтовете на нашата страна, може би един от малкото достъпни за нас в този момент от плодове, наистина богати на витамини и други хранителни вещества.

Полезните свойства на Райска ябълка

В зрели плодове на Райска ябълка съдържа:

• захар, по-скоро монозахариди - глюкоза и фруктоза;
• витамин С, помага в борбата срещу настинки и подобрява качеството на кръв;
• провитамин А (Бета-каротин) - антиоксидант контролен зрението, както и притежаващи действие против рак, помощник в процесите на растежа и развитието на организма, подновяване тъкан и др.
• витамин P (Рутин), един от биофлавоноиди съдове полезен за регулиране на бъбречната функция, участващи в жлъчката, има аналгетичен ефект;
• натрий, важно за храносмилателната и отделителната системи на организма, както и за работещите мускули;
• калий, регулиране на водния баланс, помага на сърцето и кръвоносните съдове, помага за премахване на токсините;
• калций, поддържане на здравето на костите, зъбите и сърдечно-съдовата система;
• магнезиев, "Отговорност" за клетъчен синтез и образуването на костна тъкан, сърце, бъбрек, надбъбречна, мозъка и в нервната система, активиране на В-витамини, калций, калий и натрий;
• желязо, участващи в процеса на хематопоезата, осигуряване на кислород до тъканите;
• манган, "Защитник" на клетките от вредните ефекти, важни за нервната система, участва в растежа на костите, хрущялите и съединителната тъкан;
• йод, която е неразделна част от хормоните на щитовидната жлеза, необходими за растежа и нормалното развитие, както физическо и психическо, и интелектуална;
• пектин, стабилизиращ метаболизъм подобряване на червата мотилитет, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, който има способността да отделят радиоактивни елементи, токсични метали и пестициди;
• целулоза, полезни за храносмилането, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
• танини (Танините) осигуряване на стягащо ефект върху лигавиците, понижаващи отделителната функция на стомашно-чревния тракт.

С цялото това богатство от Райска ябълка нисък гликемичен индекс и ниско калорични (около 62 ккал на 100 грама).

В Райска ябълка е полезна за децата?

Райска ябълка има полезни свойства за възрастни и деца, така. Тази изключително богата на хранителни вещества на плода, поради високото съдържание на витамин С, помага за лечение на простудни и вирусни заболявания чрез повишаване устойчивостта на организма. Райска ябълка помага за поддържането на здрави очи, костите и зъбите. Това е много полезно расте организма, тъй като тя съдържа голям брой вещества, които активират синтеза на клетката и по този начин растежа на тъкани.

Когато едно дете може да се даде Райска ябълка?

2-3 години не се препоръчва да се запознае детето с Райска ябълка: поради високото съдържание на танин, това може да доведе до чревна непроходимост. Ако започнете с малки парченца, и да изберете да започнете nevyazhuschie разнообразие (например шоколад топчета). Погрижете се за напълно узрели плодове е добро (неузрели сливи могат да причинят отравяне).

Много от децата не обичат сливи, защото на своите стягащи свойства и "мазен" пулп. Ако детето ви е категорично не ми харесва Райска ябълка, не настоявам и без пълнеж. И ако наистина искате да обогатят диетата си, опитайте се да предлагаме сушени плодове - под формата на сушени сливи, не са възли и запазва повечето от хранителни вещества. Само имайте предвид, че витамин С в сушени Райска ябълка са оставени.

Противопоказания за използването на Райска ябълка

При вземането на решение дали вашите деца Райска ябълка, да осъзнава своите противопоказания: това е диабет, затлъстяване и тенденция към запек, както и алергични реакции. Алергии в детето на Райска ябълка - не са рядкост. То се проявява като правило, под формата на кожни обриви, но в редки случаи може да доведе до тежки реакции, например оток на Квинке.

Друг важен момент за безопасната употреба на Райска ябълка - да се разгледа неговата съвместимост с други продукти. Опасни комбинация - със студена вода и мляко.

Видео: Как да расте Райска ябълка домове. уебсайт "градина свят"

Видео: Райска ябълка. Полезните свойства на Райска ябълка

Видео: Рецепта. Коктейл - плодове и кисело мляко. Деца.

Видео: Как е необходимо да се съберат Райска ябълка? / 5 ное 2015