Мога ли да изтегля пресата по време на бременност?

Новият статут на бременната жена се нуждае от жена да преразгледат начина ви на живот и навици. Що се отнася до това упражнение. По-често, отколкото не с въпроса дали е възможно да се залюлее на пресата по време на бременност, гинеколог третира момичето, свикнали да поддържат фигурата си в страхотна форма. Нека се опитаме да разкрием подробности за много интересна тема.

Мога ли да изтегля пресата в планирането и в началото на бременността?

Улесняване на процеса на раждане и възпроизводствения може да помогне на коремните мускули силни, наясно с тази жена, която подход при планирането с цялата отговорност. Разбира се, активни млади жени, участващи в спорта много преди на дневен ред имаше един въпрос за раждането на дете, не може да се притесняваш. Най-вероятно такъв специален лекар ще препоръча да се намали времето за зареждане. Що се отнася до жените неподготвен, за да започне обучението то няма смисъл в момента на планиране, тъй като за укрепване на мускулите в такъв кратък период е малко вероятно, но правдоподобна преумора на организма може да се отрази най-добрия начин върху способността за зачеване. Въпреки това, със силно желание да започнат обучение е възможно, но на товара трябва да се избира индивидуално треньор, който трябва да е наясно на планиране на бременността.

Друг въпрос е дали е възможно да се залюлее на пресата по време на ранна бременност. Тук лекарите са по-категорични. Дори запалените спортисти и любители на фитнес, те са посъветвани да не упражнява пресата (особено по-ниска, легнали). От първите месеци след зачеването на плода е уязвима и при най-малкото високо напрежение, заплахата от спонтанен аборт в пъти увеличава. Разбира се, ако се откажат изцяло обучението не работи, трябва да се сведе до минимум натоварването да се промени набор от упражнения, като се вземе предвид новата ситуация, и не забравяйте да се консултирате по този въпрос с Вашия лекар. Абсолютно забранено е да изтеглите пресата по време на бременност жените неподготвен, както и тези, които са диагностицирани заплахата от прекратяване на договора, има болка, кървене, и общо неразположение.

Мога ли да изтегля пресата в по-късните етапи?

С нарастване на гестационната възраст, около четвъртия месец на леки упражнения с едно натискане позволено. Но само след разрешение лекар и под наблюдението на опитен треньор. В случай на най-малкото неразположение, сърцебиене, главоболие, задух, болка дейност трябва да спре.

В заключение, че е важно да се отбележи, че жените, които не са ангажирани преди бременност упражнения, както ранните и късните етапи на физическа активност е по-добре да се замени туризъм, йога и гимнастика за бременни, защото упражнения якост на пресата може да донесе негативни последици.

Видео: КАК?! A плосък корем в един месец след раждането! | Възвръщане на вашата фигура след бременност

Видео: Фитнес за бременни жени

Видео: Как да се изгради на пресата след раждането. Диастаза ректус zhivota.Opuschenie вагиналните стени. Част №1.

Видео: Възстановяване след раждане. Ястията в GW. Alioni дръжката