Музика за спорт

Забелязали ли сте, че редовната физическа активност и спорт на музика - това са две напълно различни неща. В същото упражнения, първият като досадна тренировка в час по физическо, а втората на аеробни упражнения във фитнес клуб. Наистина единствената разлика е само в присъствието на музикален съпровод?

Оказва се - да! И каква е сделката? Защо се случва това? И какви песни се считат за най-добър мотивиращ музиката за спорта? Това е, което ще говорим в днешния материал.

Провеждане на анкета сред женското население, ние стигнахме до извода, че възгледите на жените в това отношение могат да се различават драстично. Мнозина предпочитат чужди композиции, а има и последователи на руски песни. Някой си мисли, енергичен музика най-подходящ за спорта, а други напротив, включват релаксираща състав.

Имате ли нужда от спорт музика?

Разбира се, ние се нуждаем! За да проверите това, което можете да направите един прост експеримент. Опитайте редовна тренировъчна програма за вас, без музикален съпровод. Завършен? Как се чувстваш? Добър, но би могло да бъде по-добре? След това повторете упражнението, но музиката. Fun, нали?

Но се уверете, да хвърлим един поглед. Музиката не е необходимо за всички професии, работещи в спорта. Има някои видове, за които не е музика ще се възползват само. Имаме предвид различни спортове, като футбол, волейбол и t.d.Ritmichnaya музика и спорт, в допълнение към повдигане на настроението, определя движението на часовника, помага да не се измъкне от определен темпото. Той също така е доказано, че това упражнение с музика, изгарят повече калории. Това се дължи на увеличеното натоварване по време на тренировка, поради допълнителната рязкост, яснота и сила упражнение. Музика сякаш ни насърчава да положи повече усилия, изложени по време на тренировка за сто процента.

Музика помага да се отвлече вниманието от различните мисли, и да се посвети на обучение. Но други мисли често имат отрицателно влияние върху качеството на изпълнение. Те ни отвлече вниманието, ние сме ангажирани в процеса на мислене, а не да се следват правилното изпълнение на упражненията.

И нека не забравяме и за подобряване на настроението, повишаване на самочувствието, което също допринася за спорта в любимата си музика.

Как да изберем музиката за активните спортове?

Ако сте объркани сред разнообразието от музика и просто не може да се намери нещо, което ви подхожда, можете да получите помощ от нашите прости съвети.

За да започнете, да реши какъв вид музика, която искате. За тази цел по време на окупацията се броят ритъм, или евентуално да си тананика, което идва на ум. И въз основа на тези мотиви, продължи търсенето си. Не забравяйте, че музиката да практикува йога и аеробика стъпка ще бъде много по-различно.

За да започнете, опитайте се да се включи любимата си радиостанция. Може би това е мястото, където те ще включва композиции, които ще ви насърчават каране на ски. Въпреки това, не всички от любимите си песни са подходящи за такъв zanyatiy.Esche да търсите в World Wide Web пистите, които са специално предназначени за спорт. Може би това е точно това, което търсите.

И накрая, ние ви предлагаме кратък списък от 20 песни, които са най-често предпочитани от жените по време на тренировка.

Видео: Dynamic музика за спорт

Видео: Музика за спорт