Музика за обучение за момичета

За упражнение не са скучен и монотонен има страхотна музика за обучение, която е подходяща за всички момичета. Благодарение на ритъма, който определя на музикалната композиция, сесии ще се проведат много по-лесно и по-интересно. Нека разгледаме основните ползи от упражняване на музика за момичета.

1. Добро настроение. След дълги опити е доказано, че музиката влияе на психологическото състояние на човека. Това означава, че спортове Музика за обучение ще ви помогне да настроите до професията и да я държи в добро настроение.
2. При избора на музика въз основа на подходящ ритъм и темпо на вашите класове. За да започнете, изберете с умерени темпове, а когато се замеси и сме готови да започнем с основното стреса, повишаване на ритъма на музиката. Обучението може да завърши и по-тихи мелодии.
3. Тя не се спирам на умора. Слушането на музика, няма да си спомня за това, че сте уморени и вече уморен, за да се упражнява. По този начин, не е нужно време, за да забележите, че той е бил дълго време и окупацията приключи отдавна.

Научно доказано е, че ако използвате музика във вашето обучение, ви се увеличава производителността с 17%, или дори повече. Има някои правила, които трябва да бъдат взети предвид при избора на музиката за обучението:

1. Изберете песните, които се вписват в ритъма на специфично обучение: загряване, аеробика, Тегло обучение, стречинг, и други подобни.
2. За повечето видове тренировки, за да изберете парчета с постоянен ритъм, без пауза.
3. Важно е правилно да се изчисли интензивността на тренировката и след това изберете подходящата музика за него. За изчисляване на интензитета по следната формула: 220 - възрастта си, за резултатите вземе 80%. Висока интензивност - повече от 140 удара, а най-ниският под 140. Сега в зависимост от резултата, изберете музика, която ще бъде подходящ за вашите тренировки.

Сега просто помисли, предназначена за момичета, музика за тренировки.

тичам

Съставите бяха избрани според вашите предпочитания, а след това има реална музика се използва за джогинг момичета:

• Tiesto - бягство Me;
• Eurythmics - сладки сънища;
• Faithless - не у дома;
• Blind Guardian - Nightfall в Middlearth;
• Rammstein - Te Quiero Puta.

И като цяло за движение е най-добре да изберат любимата си музика, по-спокоен, някои от тях дори работят в класика. За момичетата е важно да се прави музика за бягане neutomlyaemoy не е прекалено силен. По този начин, упражнение ще ви донесе само удоволствие. Само не забравяйте, за тяхната безопасност, когато сте наоколо със слушалки на улицата, и още повече, че в парковете.

аеробика

Този вид спорт изисква по-оптимистичен музика. Разбира се, можете да използвате отново любимите си песни, но те трябва да бъдат по-ритмично от джогинг. Ние ще Ви предложим най-популярните композиции, които се използват за такова обучение:

• Calvin Harris фута Ne-Yo - да вървим;
• Лорийн - Euphoria;
• David Guetta vs. Яйцето - Любовта Не да ме пусне;
• Барбара Стрейзънд (Radio Europa Plus);
• Авичи vs. Ники Ромеро - I Could Be The One.

Много спортисти избират да упражнят правото си на рок музика. Ние също така ви предлага подбор от най-популярните песни в този стил:

• Metallica - Whiskey в буркана;
• Scorpions - No Limit;
• Slipknot - преди да забравя;
• Papa Roach - Take Me;
• Maroon 5 - по-трудно да диша.

Сега ние трябва да вземем играч, да го качите на любимите си песни и да отидете на фитнес. Ако тренирате у дома, можете да използвате и видеото, което е съответната видеото, което помага да се направи тренировките ви по-лесно и интересно допълнение към музиката.

Видео: АЕРОБНА Музика - Фитнес Тренировки и танци

Видео: Музика за обучение на момичета - Nonstop DJ Сода ремикс Абонамент: https://bit.ly/29wldMI оферта избора си за обучение в новините -

Видео: GYM MUSIC мотивационно обучение MUSIC 2016 МОТИВАЦИЯ ПЕСНИ ФИТНЕС & ОБУЧЕНИЕ