Спазми в краката - Причини

крампи на краката

Чести причини за болки в краката

Крамп - е принудително свиване на мускулите, придружени от остра болка. Най-често, припадъци, наблюдавани при телетата, обаче, това се случва, и носи на крака и пръстите на краката. Пристъпите могат да се появят на различна възраст, но повечето от тях са обект на хора от средната и по-старо поколение. Ще разгледаме най-честите причини, които могат да намалят крампи на краката.

недостигът на микроелементи

Най-честата причина. Това главно се отнася до липсата на калий, калций и магнезий. дефицит на микроелементи може да възникне поради прием на някои лекарства, които забавят абсорбцията на магнезий. Такива лекарства включват, например, антиациди се използва за лечение на киселини. Също така недостиг на тези вещества се случва по време на бременност, тъй като тялото на жената ги консумира в много по-голям от обичайното количество. възпрепятства абсорбцията на калций диета с високо съдържание на протеин. В допълнение, причината за недостигът на микроелементи може да стане подчерта и изпотяване. Последната причина е особено остро през лятото, така и спазми в мускулите на краката е много по-вероятно да се случи по време на топлите месеци на годината. В допълнение, гърчове може да доведе до липса на витамин D.

Физическата активност и упражнения

Пристъпите се дължат на постоянно напрежение в мускулите и липса на почивка. Обикновено упражнява са причина за спазми в прасците, тъй като тя е на телето мускулите трябва да максималното натоварване.

други причини

Те включват:

• phlebeurysm;
• хипотермия;
• присъствие на стари травми;
• ишиас;
• плоско стъпало.

Причини за гърчове пръстите на краката

Тези пристъпи са по-редки, отколкото крампи на краката. При жените, причината за спазми в нозете и пръстите често служи като дълго, носещи тесни неудобни обувки, обувки с високи токчета в отсъствието на навик. В допълнение, може да причини припадъци хипотермия. Но ако спазми на краката не са изолирани и често се наблюдават, е необходимо да отидеш на лекар, защото най-вероятно причината е венозна недостатъчност, липса на някои електролити или друго заболяване.

Какво да правим с крампи в краката?

Тъй като усещането за крампи много болезнени, е необходимо да се предприемат действия веднага. Това е особено важно, ако спазъм на крака, подадена на престой във водата:

1. Своевременното премахване на спазми помага убождане с остър предмет. За да направите това, някои хора, които знаят, че са обект на припадъци, плуване закъсал топлинната безопасна игла.
2. Когато конвулсиите изправи, извадете чорапи и обувки, въпреки болката - разходка. Желателно е за студено твърда повърхност и не на килима.
3. Разтрийте засегнатия крайник. Не е предпазлив, натиснете върху възможности упорито за постигане на информация на мускулите. По време на масажа, можете да използвате синапено масло.
4. През летния период, за да се избегне конвулсии, пие минерална вода с голямо количество соли или леко посоляваме питейна вода.
5. Ако спазъм премина, но мускулите все още е болен, се препоръчва да приключи на крака с еластична превръзка.

И не забравяйте: ако конвулсии се повтарят периодично, е необходимо да се харчат за пиене курс на витамини и минерали, включително калций, магнезий, витамин D, но преди това посещение на лекар и да премине на общите и Биохимичен анализ на кръв.

Видео: спазми в краката причините и лечението на. Съвети на д-р Bubnovskaya

Видео: Дневна бл. Спазми в краката. причини

Видео: крампи на краката с ръце по цялото тяло Причини, витамини, хранене, лечение на припадъци