Гимнастика славянските заклинатели

Генадий Adamovich и книгата си "Гимнастика славянските заклинатели: застояла вода" стана популярен в средите на хората, които искат да се запознаят с историята на своя народ, за да се върнем към основите, за да научите мъдростта на предците. Книгата звучи привлекателно за женското сърце идеята, че момичето е олицетворение на красотата, и най-важното - да разкрие своето очарование, което в някои разтвори, а някои - дори и задрямах. Мрежата отдавна се разпространи видео гимнастика славянските заклинатели, извършвани от Мария Гушева, в които с удоволствие се занимават с много жени.

Славянски жените гимнастика заклинатели

От красотата на славянските жени поети са съставени стотици стихотворения и песни, легенди и истории. Злите езици, приписвани на красотата им с притежание на черна магия - толкова силна, че е. Славянка векове са били малки, красив, елегантен, изящен, отличава издръжливост и добро здраве. и гимнастика Славянските заклинатели учи точно упражнения, които лекуват тялото и духа. Много от тези, които го опитах, забелязах една прекрасна промяна - и външно, и вътрешно.

Автор гимнастика, Генадий Adamovich, е учен, който насърчава възраждането на традицията славянски и завръщане към корените.

Друг интересен факт е, че упражнява всички ключа веднъж активира мускулни групи, което ни позволява да се даде една красива форма и краката и задните части, и гърдите и ръцете, и кръста. Ограничения за възрастта на автора не поставят - жените могат да си намерят работа на възраст от 60-70 години. Изненадващо, дори в техните възрастови гимнастика ги изпълва с енергия и сила.

Името "застояла вода" се отнася до славянските символи пазители на знания, защото една жена в традиционна семейна изпълнява функция за съхраняване на знания obereganiya семейството си. При мъжете този комплекс не е подходящ - славяните други системи за по-силния пол.

Упражнения: Гимнастика славянските заклинатели

Целият комплекс от упражнения включва 27 упражнения, от които да избирате свой собствен набор от 7 парчета. Извършва се нуждаят от толкова дълго, колкото не съм забравил как комплекс от сърце, а след това за промяна, можете да замените или добавите елементи. Всички те са разделени в горния свят (стоящи упражнения), и по-ниска средна свят свят (упражнение главно в ямата).

В първия етап трябва да извършите 1-3 пъти вместо 10-15. Ако преди това сте ангажирани в спорта, ще свирят за вас просто и не тежест, но ако този спорт не сте удовлетворени, някои може да представлява истинско предизвикателство.

Например, да разгледаме някои от упражненията.

1. Първото упражнение е на върха на света - възходът на пръстите на краката. Просто и лесно, изящна и вдъхновяваща замяна.
2. Друго упражнение от върха на света: стои, краката рамото ширината на раменете. Внимателно повдигнете единия крак, тя огъване на коляното, коленете се свързват един с друг, и подкрепа на крак постави на чорап. След това се върнете в изходна позиция и повторете за другия крак.
3. В първата тренировка на долната света се извършва на колене. Необходимо е да се грациозно вдигат ръце нагоре, дланите сложил в ключалката, поставен от шията, лактите черпят напред и се спускат върху тях. От тази позиция ще трябва да се извърши до края упражнения.

Както можете да видите, нищо прекалено сложно за него, така че абсолютно не рискувате изправен пред трудна задача. Основното нещо е да се извършат всички плавно и стабилно, като инструкторът.

Видео: славянски чаровник (върха на света) Гимнастика славянски жени

Видео: Гимнастика славянските заклинатели