Повишена кръвна захар - диета

Всяко отклонение от нормалната кръвна захар означава, че диабетът е по-близо от следващата. Постоянна консумация на леки въглехидрати изтеглящи панкреаса, които трябва да "оре" без предупреждение. В резултат на това чувствителността на панкреаса да Ви захар спадне да започне производство на инсулин трябва да се яде по-сладко, а резултатът ще бъде пълно изтощение и загуба на панкреаса производство на инсулин функция. Какво, всъщност, той се нарича диабет.

Когато положителните тенденции в анализа на кръвната захар, спешно се нуждае, за да преминете на диета, която намалява кръвната захар. Безгрижието и този случай може да струва живота.

принципи диета

Диета за повишаване на кръвната захар в кръвта, не означава отхвърляне на въглехидрати като цяло. Те - са полезни и необходими. Просто вземете и да се замени цялата светлина комплекс:

• сладост може да замени бисквитки без захар за диабетици (един-единствен грам захар, но се чувстват облекчение, че яде бисквитки);
• снек ролки и сандвичи заменят прекрасен комплект ошав, които се продават в готов микс;
• изключват консервирани и пушени - мазнини и консерванти също подкопават панкреаса;
• десерти заменят плодове (като сладко, яде банан - той пусна един от най-сладкия плод, но все пак го има по-малко захар, отколкото чаша добър чай);
• за хранене, чай и захар в кръвта - дневната ставка на възможното потребление "захар диабетици" се равнява на 1 чаена лъжичка (Това се отнася за всички храни, плодове и зеленчуци, които можете да ядат);

• по отношение на бялата захар - веднага го замени с кафяв (това е по-скъпо, и това ще бъде стимул да го използвате правилно).

Кафява захар е сложен въглехидрат ( "добър" захар). Това не може да се консумира без ограничения, но той е истински спасител по време на диета за хора с висока кръвна захар. Кафява захар е нерафинирано и необработен се абсорбира бавно, което означава, че панкреасът не трябва да поход за спешна състав на инсулин. Същият принцип се работи с всички други въглехидрати: зърнени храни, зърна, зърнени храни - са добре дошли, но в суров, необработен вид (с други думи: зърно - може, зърнени култури - не).

Видео: Диета при повишени нива на кръвната захар

Видео: повишена кръвна захар диета

Видео: Как да се намали кръвната захар при диабет тип 1 и 2